Erittäin suosittu Naisten Rastit -suunnistuskurssi järjestetään jälleen keväällä, kesällä ja syksyllä 2019. Kurssi on erikseen naisille suunnattu lyhytkurssi neljänä iltana. Osallistuminen ei edellytä suunnistuskokemusta.

Helsingin Suunnistajien kokeneet kouluttajat ja ohjaajat ovat toteuttaneet vuosittain neljä Naisten Rastit -kurssia yhteensä 200 osallistujalle.

Aikataulu: Kaikki kurssit ovat täynnä. Katso esimerkki kurssiohjelmasta alla.

Kurssiohjelma: Yhteensä neljä tapahtumaa arki-iltaisin, kunkin kesto noin kaksi tuntia. Alkuun perusasioiden teoriaa ja harjoittelua Pirkkolassa ja Paloheinässä, sitten kaksi ohjattua maastoharjoitusta Iltarastit-tapahtumissa viiden hengen pienryhmissä.

Maksu: Kurssin hinta on 40€. Maksu ensimmäisellä kerralla paikan päällä käteisellä, liikunta- tai kulttuuriseteleillä, TYKY- liikuntaseteleillä, Virikeseteleillä.

Tiedustelut: if.ta1574371633jatsi1574371633nnuus1574371633nigni1574371633sleh@1574371633nenit1574371633teim.1574371633evonn1574371633ys1574371633 tai puh. 040 512 3288.

 

Naisten Rastit 3 / 2019  TÄYNNÄ

  • Ke 14.8. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 15.8. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 19.8. klo 17
    • Iltarastit, Solvallan urheiluopisto, Swinghill, Nuuksiontie 82, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 26.8. klo 17
    • Iltarastit, Paloheinän ulkoilumaja, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä

 

Naisten Rastit 2 / 2019 TÄYNNÄ

  • Ke 22.5. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 23.5. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 27.5. klo 17
    • Iltarastit, Luukin ulkoilualue, Luukintie 33, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 3.6. klo 17
    • Iltarastit, Solvalla laskettelurinne, Nuuksiontie 82, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä

 

Naisten Rastit 1 / 2019 TÄYNNÄ

  • Ke 3.4. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 4.4. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 8.4. klo 17
    • Iltarastit, Kivikon liikuntapuisto, Savikiekontie 6, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 15.4. klo 17
    • Iltarastit, Pirkkolan liikuntapuisto, Pirkkolantie 22, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä