Erittäin suosittu Naisten Rastit -suunnistuskurssi järjestetään jälleen keväällä 2018. Kurssi on erikseen naisille suunnattu lyhytkurssi neljänä iltana. Osallistuminen ei edellytä suunnistuskokemusta.

Helsingin Suunnistajien kokeneet kouluttajat ja ohjaajat toteuttivat kaudella 2017 neljä Naisten Rastit -kurssia yhteensä 200 osallistujalle.

Aikataulu: Ensimmäinen kurssi huhtikuussa 2018 käynnistyy 4.4. Pirkkolan liikuntapuistosta. Katso tarkempi aikataulu alla.

Kurssiohjelma:Yhteensä neljä tapahtumaa arki-iltaisin, kunkin kesto noin kaksi tuntia. Alkuun perusasioiden teoriaa ja harjoittelua Pirkkolassa ja Paloheinässä, sitten kaksi ohjattua maastoharjoitusta Iltarastit-tapahtumissa 5-10 hengen pienryhmissä.

Maksu: Kurssi hinta on 40€. Maksu ensimmäisellä kerralla paikan päällä käteisellä, liikunta- tai kulttuuriseteleillä, TYKY- liikuntaseteleillä, Virikeseteleillä.

Haluatko ilahduttaa ystävää?  >> Naisten Rastit -lahjakortti

 

Naisten Rastit 1 / 2018

Ilmoittautuminen: 3.4.2018 mennessä if.ta1516116399jatsi1516116399nnuus1516116399nigni1516116399sleh@1516116399nenit1516116399teim.1516116399evonn1516116399ys1516116399 tai puh. 040 512 3288. Ilmoittaudu ajoissa, kurssit ovat täyttyneet hyvin nopeasti.

  • Ke 4.4. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 5.4. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 9.4. klo 17
    • Iltarastit, Kivikon liikuntapuisto, Savikiekontie 6, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 16.4. klo 17
    • Iltarastit, Luukin ulkoilumaja, Luukkaantie 33, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä

 

Ennakkoilmoittautuminen