Erittäin suosittu Naisten Rastit -suunnistuskurssi järjestetään jälleen keväällä ja kesällä 2019. Kurssi on erikseen naisille suunnattu lyhytkurssi neljänä iltana. Osallistuminen ei edellytä suunnistuskokemusta.

Helsingin Suunnistajien kokeneet kouluttajat ja ohjaajat ovat toteuttaneet vuosittain neljä Naisten Rastit -kurssia yhteensä 200 osallistujalle.

Aikataulu: Ensimmäinen kurssi alkaa keskiviikkona 3.4. Pirkkolan liikuntapuistossa. Katso tarkempi kurssiohjelma alla.

Kurssiohjelma: Yhteensä neljä tapahtumaa arki-iltaisin, kunkin kesto noin kaksi tuntia. Alkuun perusasioiden teoriaa ja harjoittelua Pirkkolassa ja Paloheinässä, sitten kaksi ohjattua maastoharjoitusta Iltarastit-tapahtumissa viiden hengen pienryhmissä.

Maksu: Kurssin hinta on 40€. Maksu ensimmäisellä kerralla paikan päällä käteisellä, liikunta- tai kulttuuriseteleillä, TYKY- liikuntaseteleillä, Virikeseteleillä.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: 1.4.2019 mennessä, if.ta1547782491jatsi1547782491nnuus1547782491nigni1547782491sleh@1547782491nenit1547782491teim.1547782491evonn1547782491ys1547782491 tai puh. 040 512 3288.

 

Naisten Rastit 1 / 2019

  • Ke 3.4. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 4.4. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 8.4. klo 17
    • Iltarastit, Kivikon liikuntapuisto, Savikiekontie 6, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 15.4. klo 17
    • Iltarastit, Pirkkolan liikuntapuisto, Pirkkolantie 22, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä