Erittäin suosittu Naisten Rastit -suunnistuskurssi järjestetään jälleen keväällä ja kesällä 2019. Kurssi on erikseen naisille suunnattu lyhytkurssi neljänä iltana. Osallistuminen ei edellytä suunnistuskokemusta.

Helsingin Suunnistajien kokeneet kouluttajat ja ohjaajat ovat toteuttaneet vuosittain neljä Naisten Rastit -kurssia yhteensä 200 osallistujalle.

Aikataulu: Kaksi ensimmäistä kurssia ovat jo täynnä, seuraava on suunnitteilla. Katso kurssiohjelman malli alla.

Kurssiohjelma: Yhteensä neljä tapahtumaa arki-iltaisin, kunkin kesto noin kaksi tuntia. Alkuun perusasioiden teoriaa ja harjoittelua Pirkkolassa ja Paloheinässä, sitten kaksi ohjattua maastoharjoitusta Iltarastit-tapahtumissa viiden hengen pienryhmissä.

Maksu: Kurssin hinta on 40€. Maksu ensimmäisellä kerralla paikan päällä käteisellä, liikunta- tai kulttuuriseteleillä, TYKY- liikuntaseteleillä, Virikeseteleillä.

Ilmoittautuminen ja tiedustelut: 20.5.2019 mennessä, if.ta1553190942jatsi1553190942nnuus1553190942nigni1553190942sleh@1553190942nenit1553190942teim.1553190942evonn1553190942ys1553190942 tai puh. 040 512 3288.

 

Naisten Rastit 2 / 2019 TÄYNNÄ

• Ke 22.5. klo 18-20
  • Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone, Helsinki
  • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
• To 23.5. klo 18-20
  • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
  • Ulkoiluvarusteet
• Ma 27.5. klo 17
  • Iltarastit, Luukin ulkoilualue, Luukintie 33, Espoo
  • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
• Ma 3.6. klo 17
  • Iltarastit, Solvalla laskettelurinne, Nuuksiontie 82, Espoo
  • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä

 

Naisten Rastit 1 / 2019 TÄYNNÄ

• Ke 3.4. klo 18-20
  • Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone, Helsinki
  • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
• To 4.4. klo 18-20
  • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
  • Ulkoiluvarusteet
• Ma 8.4. klo 17
  • Iltarastit, Kivikon liikuntapuisto, Savikiekontie 6, Helsinki
  • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
• Ma 15.4. klo 17
  • Iltarastit, Pirkkolan liikuntapuisto, Pirkkolantie 22, Helsinki
  • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä