Vuoden 2019 kursseista tulee tietoa kevään alkaessa.

 


 

Erittäin suosittu Naisten Rastit -suunnistuskurssi järjestetään jälleen keväällä ja kesällä 2018. Kurssi on erikseen naisille suunnattu lyhytkurssi neljänä iltana. Osallistuminen ei edellytä suunnistuskokemusta.

Helsingin Suunnistajien kokeneet kouluttajat ja ohjaajat toteuttivat kaudella 2017 neljä Naisten Rastit -kurssia yhteensä 200 osallistujalle.

Aikataulu: Kauden 2018 kurssit ovat täynnä. Katso aikatauluesimerkki alla.

Kurssiohjelma: Yhteensä neljä tapahtumaa arki-iltaisin, kunkin kesto noin kaksi tuntia. Alkuun perusasioiden teoriaa ja harjoittelua Pirkkolassa ja Paloheinässä, sitten kaksi ohjattua maastoharjoitusta Iltarastit-tapahtumissa 5-10 hengen pienryhmissä.

Maksu: Kurssin hinta on 40€. Maksu ensimmäisellä kerralla paikan päällä käteisellä, liikunta- tai kulttuuriseteleillä, TYKY- liikuntaseteleillä, Virikeseteleillä.

Tiedustelut: if.ta1542331000jatsi1542331000nnuus1542331000nigni1542331000sleh@1542331000nenit1542331000teim.1542331000evonn1542331000ys1542331000 tai puh. 040 512 3288.

 

Naisten Rastit 4 / 2018 TÄYNNÄ

  • Ti 14.8. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuone 3, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • Ke 15.8. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 20.8. klo 17
    • Iltarastit, Solvalla Swinghill, Nuuksiontie 82, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 27.8. klo 17
    • Iltarastit, Paloheinä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä


 

Naisten Rastit 1 / 2018 TÄYNNÄ

  • Ke 4.4. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 5.4. klo 18-20
    • Harjoitellaan Pirkkolan liikuntapuistossa, kokoontuminen uimahallin kerhohuoneen edessä
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 9.4. klo 17
    • Iltarastit, Kivikon liikuntapuisto, Savikiekontie 6, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 16.4. klo 17
    • Iltarastit, Luukin ulkoilumaja, Luukkaantie 33, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä

Naisten Rastit 2 / 2018 TÄYNNÄ

  • Ti 15.5. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • Ke 16.5. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 21.5. klo 17
    • Iltarastit, Solvalla, Swinghill, Nuuksiontie 82, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 28.5. klo 17
    • Iltarastit, Luukin ulkoilumaja, Luukkaantie 33, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä

Naisten Rastit 3 / 2018 TÄYNNÄ

  • Ke 6.6. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 7.6. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 11.6. klo 17
    • Iltarastit, Luukin ulkoilumaja, Luukkaantie 33, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 18.6. klo 17
    • Iltarastit, Laakson ratsastusstadion, Nordenskiöldinkatu 20, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä