Intoa ja yhteisöllisyyttä puhkuva aikuisten harrasteryhmä
Yhteislähtö on Helsingin Suunnistajien harrasteryhmä aikuisille. Meitä on jo yli 100 innokasta suunnistuksen harrastajaa, ikähaitarimme on 20 – 60+. Tule mukaan, jos haluat mielekkäitä, ohjattuja harjoituksia ja aktiivista ryhmää ympärillesi.
Edellytämme, että selviät tarvittaessa itsenäisesti maastossa, muita taito- tai kuntovaatimuksia ei ole. Liity seuran jäseneksi (jos et vielä ole) ja tule mukaan Yhteislähtöön!
Yhteislähtö tarjoaa monipuolisen “tarjottimen” kaikenlaiseen suunnistusnälkään, jokaiselle oman tason ja tavoitteiden mukaan. Ryhmässä ei tarvitse murehtia riittääkö kunto tai osaanko suunnistaa tarpeeksi hyvin. Liikumme luonnossa, kehitämme taitoja ja parannamme kuntoa yhdessä nauttien ja toisiamme kannustaen.
Treenikalenteri julkaistaan jäsenpalvelussa. Viikottaiset ohjatut treenit kiertävät vuoropäivin ma-ti-ke (loppukevät ti-ke-to), alkavat klo 18 ja kestävät noin kaksi tuntia.
Lisäharjoitukset ovat täydentävää yhteistä tekemistä pienryhmissä tai itsenäisesti omatoimisesti. Lisäharjoitukset ja leirit ovat omakustanteisia ja ne järjestetään talkoovoimin.
Suunnistustaitojen lisäksi kehitämme fyysistä kuntoa ja tutustumme eri suunnistusmuotoihin sprintistä rogaan. Tavoitteena on myös oppia harjoittelemaan oikein ja tarkoituksenmukaisesti.
LUE LISÄÄ
Yhteislähtö valmiina kauteen 2025
Yhteislähdön vuosikertomus 2024
Ryhmän tiedot
Nimi: HS Yhteislähtö eli Helsingin Suunnistajien aikuisten harrasteryhmä
Maksu: seuran jäsenmaksun lisäksi kausittainen (6kk) ryhmämaksu on 70 euroa. Loppukauden ryhmämaksu on 40 euroa (pääsiäisestä/syyslomasta alkaen). Voit myös tulla kokeilemaan yhden kerran veloituksetta.
Syyskausi 2025: aloitamme 18.8. ja päätämme kauden pieneen talvitaukoon joulukuussa. Ohjattuja treenejä, lisäharjoituksia ja muuta toimintaa on viikoittain.
Ryhmään voi liittyä seuran jäsen, aikuisikäinen (K18), joka selviää maastossa itsenäisesti tarvittaessa.
Ohjaajat: Mikko Hyväri ja Petteri Surakka
Viestintä: Ryhmällä on omat whatsapp-ryhmät viestintään ja keskusteluja varten. Treeneihin ilmoittaudutaan jäsenpalvelun tapahtumien kautta. Tapahtumissa on kunkin treenin yksityiskohtaisemmat tiedot ja ohjeet.
Toimintaohjeet ryhmän jäsenille: Katso kauden toimintaohje.
Mukaan Yhteislähtöön
- Liity ensin seuran jäseneksi täyttämällä jäsenhakemus
- Rekisteröidy Helsingin Suunnistajien myClub-jäsenpalveluun
- Täytä ja tallenna jäsentietosi
- Sitten liity mukaan Yhteislähtöön!
- Liittymisen jälkeen näet ryhmän ohjeet ja tapahtumat
- Toimintaohje kertoo kaikki perusasiat ryhmän toiminnasta
- Treenikalenterista löydät Yhteislähdön treenit ja tapahtumat
- Yhteislähdön tutorit opastavat mukaan ryhmän touhuihin
Tervetuloa mukaan, treeneissä nähdään!
@fin5woc2025 @woc2025 @wocorienteering 💙💚🇫🇮
Suunnistajien juhlaviikko meneillään, sillä Yhteislähtö on kisaillut jo neljä osakilpailua Fin5 rastiviikolla. Omien starttien lomassa on kannustettu ja pidetty MM-kisojen kisakatsomoa! 😍
Heinä 11
@fin5woc2025 @woc2025 @wocorienteering 💙💚🇫🇮
Suunnistajien juhlaviikko meneillään, sillä Yhteislähtö on kisaillut jo neljä osakilpailua Fin5 rastiviikolla. Omien starttien lomassa on kannustettu ja pidetty MM-kisojen kisakatsomoa! 😍
@fin5woc2025 Yhteislähtö on valmiina! 💙💚
Ihan hetken päästä starttaa ensimmäinen kisapäivä sprintin merkeissä Nilsiässä. Tiistaina ja keskiviikkona päästään Tahkon rinteille ratkomaan suunnistushaasteita, jonka jälkeen loppuviikosta suunnistusradat vievät Kuopioon. Välissä päästään seuraamaan ja kannustamaan huippuja MM-kisoissa. 🇫🇮
#suunnistus #tahko #fin5woctour2025 #metsä #urheilu
Heinä 7
@fin5woc2025 Yhteislähtö on valmiina! 💙💚
Ihan hetken päästä starttaa ensimmäinen kisapäivä sprintin merkeissä Nilsiässä. Tiistaina ja keskiviikkona päästään Tahkon rinteille ratkomaan suunnistushaasteita, jonka jälkeen loppuviikosta suunnistusradat vievät Kuopioon. Välissä päästään seuraamaan ja kannustamaan huippuja MM-kisoissa. 🇫🇮
#suunnistus #tahko #fin5woctour2025 #metsä #urheilu
Suomen kesä kestää hetken aikaa vaan... ja lopun vuotta pimeydessä palellaan. Pimeyteenkin on kuitenkin myös iloista odotettavaa, sillä Nuuksion huurteisen alustava kilpailukutsu on näin keskikesän kunniaksi julkaistu 🤩
15.11. järjestettävässä Huurteisessa on sarjat 5, 7, 10, 15 ja 20 km sekä 2 ja 4 h rogaining. Laita kalenteriin ja jatka kesästä nauttimista ☀️ Nähdään rasteilla!
@hsiltarastit @hsorienteering
Heinä 1
Suomen kesä kestää hetken aikaa vaan... ja lopun vuotta pimeydessä palellaan. Pimeyteenkin on kuitenkin myös iloista odotettavaa, sillä Nuuksion huurteisen alustava kilpailukutsu on näin keskikesän kunniaksi julkaistu 🤩
15.11. järjestettävässä Huurteisessa on sarjat 5, 7, 10, 15 ja 20 km sekä 2 ja 4 h rogaining. Laita kalenteriin ja jatka kesästä nauttimista ☀️ Nähdään rasteilla!
@hsiltarastit @hsorienteering
Tänään vietettiin Yhteislähdön kevätkauden päättäjäisiä & Jukolakaatajaisia. Palauttelevan treenin jälkeen kirmattiin saunomaan ja karisteltiin Mikkelin mäkimaastojen aiheuttamat väsymykset lauteille. Löylyähän heitettiin kirjaimellisesti lisää, sillä jo ensi viikolla suuntaamme sankoin joukoin kohti juhlaviikkoja, eli @kainuuorienteeringweek sekä @fin5woc2025 rastiviikot alkaa. On tää kyllä upea porukka ja sitäkin upeampi suunnistuskesä. Pelkkää juhlaa tälle porukalle. 💙💚
#suunnistus #suunnistusonelämä #yhteislähtö #orienteering
Kesä 18
Tänään vietettiin Yhteislähdön kevätkauden päättäjäisiä & Jukolakaatajaisia. Palauttelevan treenin jälkeen kirmattiin saunomaan ja karisteltiin Mikkelin mäkimaastojen aiheuttamat väsymykset lauteille. Löylyähän heitettiin kirjaimellisesti lisää, sillä jo ensi viikolla suuntaamme sankoin joukoin kohti juhlaviikkoja, eli @kainuuorienteeringweek sekä @fin5woc2025 rastiviikot alkaa. On tää kyllä upea porukka ja sitäkin upeampi suunnistuskesä. Pelkkää juhlaa tälle porukalle. 💙💚
#suunnistus #suunnistusonelämä #yhteislähtö #orienteering
@jukolanviesti täältä tullaan 💪
Yhteislähtö kävi viikonloppuna harjoittelemassa tyyppimaastossa. Saatiin jokunen kokonainen ratakin suoritettua 🤭
#suunnistus #suunnistusonelämä #jukola #mikkelijukola2025
Touko 18
@jukolanviesti täältä tullaan 💪
Yhteislähtö kävi viikonloppuna harjoittelemassa tyyppimaastossa. Saatiin jokunen kokonainen ratakin suoritettua 🤭
#suunnistus #suunnistusonelämä #jukola #mikkelijukola2025
Yhteislähtö ensimmäistä kertaa 10milassa. Meiltä lähti naisten timanttisia joukkueita matkaan kaksin kappalein, sekä kymmenen raavasta taistelutahtoista miestä metsään. 💚💙
Kaikille joukkueille rutkasti viestikokemusta ja hyväksytyt hallitut joukkuesuoritukset. Kipinämikkona toimi meidän ihana Timo pitämässä puolijoukkueteltan lämpimänä koko yön. 😍 Kyllä meillä on huikea porukka! 😍
@tiomilakavlen @hsorienteering
#suunnistus #suunnistuselämää #tiomila #10mila #treeni #harrastus #urheilu
Touko 4
Yhteislähtö ensimmäistä kertaa 10milassa. Meiltä lähti naisten timanttisia joukkueita matkaan kaksin kappalein, sekä kymmenen raavasta taistelutahtoista miestä metsään. 💚💙
Kaikille joukkueille rutkasti viestikokemusta ja hyväksytyt hallitut joukkuesuoritukset. Kipinämikkona toimi meidän ihana Timo pitämässä puolijoukkueteltan lämpimänä koko yön. 😍 Kyllä meillä on huikea porukka! 😍
@tiomilakavlen @hsorienteering
#suunnistus #suunnistuselämää #tiomila #10mila #treeni #harrastus #urheilu
Pääsiäisleiri on kovassa vauhdissa ja kierrokset sekä tulokset vain kovenee, sillä tänään on vuorossa @paimionrasti järjestämät Viking Line- rastit. 💚💙
Suunnistuskengät jalkaan ja sateisen raikkaaseen metsään lähtee iso joukko nälkäisiä rastihirmuja. Leiri jatkuu vielä parilla haastavalla taitotreenillä, joten kaikille on melkoista suunnistustehtävää luvassa. 😍🔥
#suunnistus #suunnistusonelämä #rasti #treeni #urheilu
Huhti 20
Pääsiäisleiri on kovassa vauhdissa ja kierrokset sekä tulokset vain kovenee, sillä tänään on vuorossa @paimionrasti järjestämät Viking Line- rastit. 💚💙
Suunnistuskengät jalkaan ja sateisen raikkaaseen metsään lähtee iso joukko nälkäisiä rastihirmuja. Leiri jatkuu vielä parilla haastavalla taitotreenillä, joten kaikille on melkoista suunnistustehtävää luvassa. 😍🔥
#suunnistus #suunnistusonelämä #rasti #treeni #urheilu
Yhteislähdön legendaarinen pääsiäisleiri startattu ensimmäisellä treenillä Ekniemen huipulla. Vauhti kiihtyy ja huomenna iso jengi pääsee irti Ankkurirasteilla kisojen merkeissä. Eikä ilottelu jää tähän, sillä neljän päivän aikana olisi seitsemän treeniä huippumaastoissa tarjolla. Parasta pääsiäismeininkiä! 💙💚
#hsyhteislähtö #suunnistus #suunnistusonkivaa #treenipäivä #treeni #motivaatio
Huhti 18
Yhteislähdön legendaarinen pääsiäisleiri startattu ensimmäisellä treenillä Ekniemen huipulla. Vauhti kiihtyy ja huomenna iso jengi pääsee irti Ankkurirasteilla kisojen merkeissä. Eikä ilottelu jää tähän, sillä neljän päivän aikana olisi seitsemän treeniä huippumaastoissa tarjolla. Parasta pääsiäismeininkiä! 💙💚
#hsyhteislähtö #suunnistus #suunnistusonkivaa #treenipäivä #treeni #motivaatio
Yhteislähdön kevätkausi on polkaistu käyntiin vauhdilla ja suurella innolla. Seuraavaksi suuntaamme nokan kohti pääsiäisleiriä ja kisoja. 💙💚
#hsyhteislähtö #suunnistus #suunnistuselämää #treeni #treenipäivä #motivaatio #rasti
Huhti 15
Yhteislähdön kevätkausi on polkaistu käyntiin vauhdilla ja suurella innolla. Seuraavaksi suuntaamme nokan kohti pääsiäisleiriä ja kisoja. 💙💚
#hsyhteislähtö #suunnistus #suunnistuselämää #treeni #treenipäivä #motivaatio #rasti
Aurinko paistaa ja metsä on kuiva, joten ei muuta kuin metsään ja Iltarasteille! Jos @hsiltarastit tapahtumissa toimiminen ei ole tuttua, tästä videolta saat ohjeet matkaan. Ja aina saa kysyä, rasteilla kaikki neuvovat mielellään! Nähdäänhän rasteilla!
#suunnistus #iltarastit #mennäänmetsään @hsorienteering
Huhti 14
Aurinko paistaa ja metsä on kuiva, joten ei muuta kuin metsään ja Iltarasteille! Jos @hsiltarastit tapahtumissa toimiminen ei ole tuttua, tästä videolta saat ohjeet matkaan. Ja aina saa kysyä, rasteilla kaikki neuvovat mielellään! Nähdäänhän rasteilla!
#suunnistus #iltarastit #mennäänmetsään @hsorienteering
Ota yhteys ja jutellaan lisää:
Mikko Hyväri
Ryhmän ohjaaja
mikko.hyvari@helsinginsuunnistajat
044 513 0765
Tarinoita Yhteislähdöstä
Yhteislähdön kalenteri
Treenivalikoimassa mukana myös seuran yhteiset harjoitukset
Lähde mukaan parhaaseen peesiin @hsyhteislahto
@fin5woc2025 @woc2025 @wocorienteering 💙💚🇫🇮
Suunnistajien juhlaviikko meneillään, sillä Yhteislähtö on kisaillut jo neljä osakilpailua Fin5 rastiviikolla. Omien starttien lomassa on kannustettu ja pidetty MM-kisojen kisakatsomoa! 😍
Heinä 11
@fin5woc2025 Yhteislähtö on valmiina! 💙💚
Ihan hetken päästä starttaa ensimmäinen kisapäivä sprintin merkeissä Nilsiässä. Tiistaina ja keskiviikkona päästään Tahkon rinteille ratkomaan suunnistushaasteita, jonka jälkeen loppuviikosta suunnistusradat vievät Kuopioon. Välissä päästään seuraamaan ja kannustamaan huippuja MM-kisoissa. 🇫🇮
#suunnistus #tahko #fin5woctour2025 #metsä #urheilu
Heinä 7
Suomen kesä kestää hetken aikaa vaan... ja lopun vuotta pimeydessä palellaan. Pimeyteenkin on kuitenkin myös iloista odotettavaa, sillä Nuuksion huurteisen alustava kilpailukutsu on näin keskikesän kunniaksi julkaistu 🤩
15.11. järjestettävässä Huurteisessa on sarjat 5, 7, 10, 15 ja 20 km sekä 2 ja 4 h rogaining. Laita kalenteriin ja jatka kesästä nauttimista ☀️ Nähdään rasteilla!
@hsiltarastit @hsorienteering
Heinä 1
Tänään vietettiin Yhteislähdön kevätkauden päättäjäisiä & Jukolakaatajaisia. Palauttelevan treenin jälkeen kirmattiin saunomaan ja karisteltiin Mikkelin mäkimaastojen aiheuttamat väsymykset lauteille. Löylyähän heitettiin kirjaimellisesti lisää, sillä jo ensi viikolla suuntaamme sankoin joukoin kohti juhlaviikkoja, eli @kainuuorienteeringweek sekä @fin5woc2025 rastiviikot alkaa. On tää kyllä upea porukka ja sitäkin upeampi suunnistuskesä. Pelkkää juhlaa tälle porukalle. 💙💚
#suunnistus #suunnistusonelämä #yhteislähtö #orienteering
Kesä 18
@jukolanviesti täältä tullaan 💪
Yhteislähtö kävi viikonloppuna harjoittelemassa tyyppimaastossa. Saatiin jokunen kokonainen ratakin suoritettua 🤭
#suunnistus #suunnistusonelämä #jukola #mikkelijukola2025
Touko 18
Yhteislähtö ensimmäistä kertaa 10milassa. Meiltä lähti naisten timanttisia joukkueita matkaan kaksin kappalein, sekä kymmenen raavasta taistelutahtoista miestä metsään. 💚💙
Kaikille joukkueille rutkasti viestikokemusta ja hyväksytyt hallitut joukkuesuoritukset. Kipinämikkona toimi meidän ihana Timo pitämässä puolijoukkueteltan lämpimänä koko yön. 😍 Kyllä meillä on huikea porukka! 😍
@tiomilakavlen @hsorienteering
#suunnistus #suunnistuselämää #tiomila #10mila #treeni #harrastus #urheilu
Touko 4
Pääsiäisleiri on kovassa vauhdissa ja kierrokset sekä tulokset vain kovenee, sillä tänään on vuorossa @paimionrasti järjestämät Viking Line- rastit. 💚💙
Suunnistuskengät jalkaan ja sateisen raikkaaseen metsään lähtee iso joukko nälkäisiä rastihirmuja. Leiri jatkuu vielä parilla haastavalla taitotreenillä, joten kaikille on melkoista suunnistustehtävää luvassa. 😍🔥
#suunnistus #suunnistusonelämä #rasti #treeni #urheilu
Huhti 20
Yhteislähdön legendaarinen pääsiäisleiri startattu ensimmäisellä treenillä Ekniemen huipulla. Vauhti kiihtyy ja huomenna iso jengi pääsee irti Ankkurirasteilla kisojen merkeissä. Eikä ilottelu jää tähän, sillä neljän päivän aikana olisi seitsemän treeniä huippumaastoissa tarjolla. Parasta pääsiäismeininkiä! 💙💚
#hsyhteislähtö #suunnistus #suunnistusonkivaa #treenipäivä #treeni #motivaatio
Huhti 18
Yhteislähdön kevätkausi on polkaistu käyntiin vauhdilla ja suurella innolla. Seuraavaksi suuntaamme nokan kohti pääsiäisleiriä ja kisoja. 💙💚
#hsyhteislähtö #suunnistus #suunnistuselämää #treeni #treenipäivä #motivaatio #rasti
Huhti 15
Aurinko paistaa ja metsä on kuiva, joten ei muuta kuin metsään ja Iltarasteille! Jos @hsiltarastit tapahtumissa toimiminen ei ole tuttua, tästä videolta saat ohjeet matkaan. Ja aina saa kysyä, rasteilla kaikki neuvovat mielellään! Nähdäänhän rasteilla!
#suunnistus #iltarastit #mennäänmetsään @hsorienteering
Huhti 14
Sprinttikausi on polkaistu todenteolla käyntiin, kun Yhteislähdön viikkotreenit pidettiin eilen Ruoholahdessa Stadin sprintticupin yhteydessä. Tuulinen sää, kaunis ilta-aurinko, tiukkaa otatusta tai rauhallisempaa tutustumista lajiin. Jälkeenpäin aina tiukat analyysit reiteistä ja radasta.
#suunnistus @hsorienteering @hsiltarastit #sprintti #kevät
Maalis 20
Hyppää mukaan meidän treenifiiliksiin. 💙💚
2025 Yhteislähtö vetää täysiä kohti Tiomilaa, Viestiliigaa, Mikkeli Jukolaa ja vain taivas on rajana, kun tää porukka päästetään irti.
Voit tulla matalalla kynnyksellä testaamaan meidän treeniä. Aina löytyy seuraa metsään, eikä tarvitse jännittää löytyykö rastit, sillä nämä harjoitukset kyllä opettaa. 🔥
#suunnistus #suunnistuselämää #helsinki #treeni #treenivinkki
Helmi 19
Hyvää ystävänpäivää! 💚💙
Yhteisö, porukka, ryhmä, kaverit, ystävät, hyvä seura - se on aivan keskeinen osa Yhteislähdön liimaa, joka sitoo porukkaamme yhteen. Samanmielisten porukka ja yhteisö on tutkitustikin yksi merkittävä tekijä myös aikuisilla harrastustoiminnassa, ja niin se on toki meidän jäsentenkin keskuudessa.
Kiitos kaikki ihanat suunnistuskaverit ja -ystävät, meidän porukka on 💎
#yhteisö #yhteisöllisyys #parhaassapeesissä #yhteislähtö #hsorienteering
Helmi 14
Yhteislähtö ei suinkaan ole vaipunut talviunille, vaan monipuolista toimintaa on tarjolla ihan jokaiselle viikolle ✨️ Mitä Yhteislähdön treenikalenterista siis löytyy näin talviaikaan?
💚 Viikkotreenit järjestetään tuttuun tapaan joka viikko. Näin talvikaudella treenit vaihtelevat ma - ti - ke kierrolla vuoroviikoin. Lumitilanteen salliessa tehdään ihan normaali suunnistustreeni metsässä vaihtelevalla teemalla. Toistaiseksi toki illat ovat vielä pimeitä, eli yösuunnistusta on tarjolla - samoin lainalamppuja. Välillä treeni voi olla myös sprinttiä, varsinkin jos lunta on enemmän. Tänä talvena myös metsän puolelle on kuitenkin päässyt hyvin.
💙 Sunnuntaisin on tarjolla pidempi yhteinen peruskuntolenkki. Välillä juostaan, välillä suunnistetaan ja välillä hiihdetään, mutta aina liikutaan 💪
🤍 Keskiviikkoisin ja torstaisin yhteislähtöläisiä löytää Esport-areenalta ja Liikuntamyllystä juoksemassa lämpimässä ja sulassa. Nämä yhteiset, omakustanteiset treenit tarjoavat mahdollisuuden kehittää juoksuvauhtia tulevalle kaudelle.
Lisäksi me osallistutaan toki runsain joukoin seuran yhteisiin treeneihin:
💚 Paloheinässä valmistaudutaan torstaisin ensi kauden mäkisiin haasteisiin sauvakävellen tehtävän mäkitreenin merkeissä.
💙 Lauantaisin saa haastaa suunnistusosaamistaan seuran yhteisissä HS Taito-treeneissä, joista jokainen saa räätälöityä omantasoisen, mutta taatusti kehittävän treenin.
🤍 Sunnuntaina on tarjolla myös lihaskuntoa kehittävä koko seuran yhteinen treeni Paloheinässä.
Monipuolisesti löytyy siis tekemistä myös talvikaudelle. Eikä todellakaan ole tarvetta odotella kevättä! Joko sinulla on seuraavat treenit kalenterissa?
#yhteislähtö #yhteisö #harjoittelu #suunnistus #hsorienteering
Tammi 24
Yhteislähdön kevätkausi starttaa ensi viikolla, joten aika kaivella nastarit esiin. Kausi aloitetaan treenillä ti 7.1. klo 18 Pirkkolassa. Kauden aloitus on aina myös erityisen hyvä hetki tulla mukaan porukkaan, joten nähdäänhän sankoin joukoin tammikuun treeneissä? Tervetuloa mukaan parhaaseen peesiin!
#yhteislähtö #yhteisö #suunnistus #hsorienteering
Tammi 3
Yhteislähtö kokoontui tänään viettämään kauden päätöstä ja pikkujouluja noin 30 hengen porukalla Kattilaan treenin, saunan, ruuan ja hyvän seuran merkeissä.
Alkuun suunnattiin metsään pariharjoitukseen. Säteittäinen rata kiersi ja rastiliput liikkuivat pitkin metsää tässä aktiivisessa harjoituksessa. Treenin jälkeen vuorossa oli luonnollisesti löylyjen lämpöä ja avannon raikkautta.
Yhteisessä ohjelmassa testattiin, kuinka nopeasti mielen syövereistä saa palautettua vaikkapa kolme Jukolan viestin paikkakuntaa vuosilta 2000-2010 😄 Palkitsimme viisi aktiiviamme: kauden tulokkaat Iidan ja Jounin, kauden kehittyjän Arhon, vuoden viestinviejän Sannin sekä monen kauden tukipilarin Marjutin ja itse Rastipukki kävi jakamassa palkinnot heille sekä toivottamassa kaikille hyvää joulunaikaa. 🎅
#yhteislähtö #yhteisö #hsorienteering #suunnistus
Joulu 15
Yhteislähdön loppusyksy & alkava talvi on mennyt vauhdilla. Tää jengi vetää säässä kuin säässä, sillä talven tuiskut ja myräkät ovat vain asennekysymys. Voimaharjoittelu, yöcupit, mäkitreenit ja yhteiset hallijuoksutreenit ovat kovassa huudossa. Täältä tullaan kausi 2025. Yhteislähtö on osallistumassa Tiomilaan ensimmäistä kertaa, sekä pääsarjan mimmit ja äijät treenaavat kovaa myös Viestiliigan kisoihin. 💙
Yhteislähtö on siitä ihana porukka, että mukaan mahtuvat kaikki, joilla on intoa ja motivaatiota suunnistusta kohtaan. Sun ei tarvitse kilpailla tai olla huippukunnossa liittyäksesi mukaan. Kaikille löytyy kaikkea kunto- ja taitotasosta riippumatta, mutta meillä on parhaat mahdollisuudet kehittyä kannustavassa porukassa. 💙
Marras 23
@25manna2024 💙💚
Lähes satapäinen joukko HS porukkaa suuntasi viikonloppuna Ruotsiin Rudaniin legendaariseen 25manna-viestiin. Yhteislähdöltä oli monia ensikertalaisia mukana mannassa ja ylipäätään ulkomailla kisaamassa. HS3 taisteli viestissä onnistuneesti sijalle 147. 🔥💙💚
Ensi vuodelle jäi paljon nälkää ja tästä onkin hyvä potkaista tulevaan kauteen valmistavat syksyn ja talven treenit kovemmille kierroksille. 😍
Yhteislähdön metsätreenit jatkuvat vielä pitkälle loppuvuoteen, sekä oheen on tarjolla vaihtelevia voima-, vauhti- ja kestävyystreenejä läpi talven. 🔥❤️🔥
#suunnistus
Loka 14
Yhteislähdön suuri takaa-ajotreeni 🔥🔥🔥
Aina silloin tällöin treeneissä on jokin ihan erityinen toteutustapa, kuten tänään jännittävä takaa-ajo pimenevässä illassa. Treeni houkutteli paikalle oikein suuren joukon yhteislähtöläisiä treenailemaan.
Ja vitsit, mikä treeni olikin! Aluksi tehtiin valmenjamme Mikon johdolla alkulämmittelyt auringon laskiessa. Alkuverkat tarkoittaa meillä hölkkäilyä sekä erilaisia koordinaatioharjoituksia ja lyhyitä spurtteja. Tällä kertaa vedot toteutettiin nauruhermojakin kutkuttavana "viestinä".
Alkuverryttelyjen jälkeen startattiin pimenevään metsään jokaiselle räätälöidyllä lähtöajalla niin, että tavoitteena oli saada koko porukka maaliin osapuilleen samaan aikaan. Väliaikalähdöt, hajonnat ja perhoslenkit tarjosivat sopivaa kuhinaa metsään niin, että tuli haastettua omaa tekemistä ja keskittymistä.
Tämän myötä olemme valmiit lauantain Halikko-viestiin, johon osallistumme kolmella 15-henkisellä kuntosarjan joukkueella! 💪💪
#hsorienteering #yhteislähtö #treenit #treeneissäonkivaa
Loka 3
