Aikuisten valmennusryhmät

Naisten ja miesten valmennusryhmien toiminnan tavoitteena on tukea kulttuuria, jossa mahdollisimman monella ryhmän urheilijalla on tavoitteena menestyminen kansallisella ja pidemmällä aikavälillä myös kansainvälisellä tasolla. Tavoitteena on myös tarjota urheilijoille kehittymisen mahdollistava ja kannustava toimintaympäristö.

Ryhmien valinnasta vastaavat ryhmävalmentajat, jotka käyvät vuosittain urheilijoiden kanssa urheilijasopimusten pohjana toimivat kehityskeskustelut. Kriteereinä valinnassa ovat sitoutuminen henkilökohtaista kehittymistä tavoittelevaan valmentautumiseen sekä menestys SM-kisoissa ja seuraviesteissä.

Finnish relay orienteering championships (Pöytyä, 20.9.2020)

Urheilijat

Naisten valmennusryhmään kaudella 2022 kuuluu 11 urheilijaa.

Miesten valmennusryhmään kaudella 2022 kuuluu 24 urheilijaa

Valmennus

Ryhmien toimintaa johtavat ryhmävalmentajat. Heidän tehtävänsä on rakentaa urheilijoille kehittymisen mahdollistavaa fyysistä ja henkistä toimintaympäristöä. Siihen kuuluu

  • kehittävä harjoitus-, leiri- ja kilpailutarjonta,
  • kannustava ja kilpailuvastusta antava harjoitteluyhteisö sekä
  • taloudellista tukea ja muita tarvittavia tukipalveluita.

Lisäksi ryhmävalmentajat ohjaavat urheilijoita kohti pitkäjänteistä kehittymiseen tähtäävää harjoittelua, sen seurantaa, testausta, kohti kokonaisvaltaista käsitystä omasta valmentautumisesta. Ryhmävalmentajat myös koordinoivat urheilijoiden viestivalmistautumista.

Naisten ryhmän vastuuryhmävalmentajina toimivat Leena Salmenkylä-Mattila ja naisten tähtiseuravalmentaja Elina Lammi. Viestisparrauksessa mukana on myös tähtiseuravalmentaja Jani Lakanen.

Miesten ryhmän vastuuryhmävalmentajana toimii Henrik Tala ja muina ryhmävalmentajina Jani Lakanen, Kalle Rantala ja Pekka Väisänen. Fysiikkavalmentajana toimii Matti Heikkilä ja sprintti- ja taitoasiantuntijana Atte Lahtinen.

Talvikauden harjoitukset

  • tiistai: klo 16 juoksuharjoitus, Liikuntamylly
  • tiistai: klo 18 testijuoksu, Pirkkola (kerran kuukaudessa)
  • keskiviikko: klo 19 voimaharjoitus, Oulunkylän kuntosali
  • torstai: klo 18 yöharjoitus / mäkiharjoitus
  • lauantai: klo 10 suunnistusharjoitus

Mahdollisuus omatoimiharjoitukseen Liikuntamyllyssä myös to klo 15–17.

Kilpailut ja leirit

Kaudella 2022 ohjelmassa on seuraavat leirit:

Huom! Ohjelma on toteutettu ja tullaan toteuttamaan koronatilanteeseen soveltaen

  • 12.–14.11.2021 Vierumäki (Naiset)
  • 26.–28.11.2021 Kick-off-leiri Helsinki
  • 17.–20.12.2021 Kotileiri, Helsinki, yhteistyössä maajoukkueen kanssa (sprintti, viesti)
  • 6.–9.1.2022 Vierumäki (peruskuntoleiri, toteutui kotileirinä)
  • 28.–31.1.2022 Kotileiri (sprintin arvokisat, Tiomila 2022)
  • 12.–27.2.2022 HS:n etelänleiri, Barbate, ESP
  • 28.2.-3.3.2022 Barbaten jatkoleiri sprinttisatsareille
  • 4.-6.3.2022 Kotileiri/sulan maan leiri, Etelä-Suomi
  • 31.3.-3.4.2022 Kisakauteen valmistava leiri, Ahvenanmaa
  • 9.-10.4.2022 Jukola-leiri, Turku
  • 13.-16.4.2022 Tiomila-leiri, SWE (varavaihtoehto 22.-24.4.)
  • 17.-18.4.2022 Sprinttileiri, Helsinki
  • 27.-29.5.2022 Suunta Huipulle -yhteistyöleiri, Jyväskylä
  • 4.-5.6.2022 Jukola-leiri, Turku
  • 2.-3.7.2022 EM-näyttökisaleiri, Hämeenlinna
  • 12.-14.8.2022 SM-leiri, Lappeenranta
  • 9.-11.10.2022 Tiomila 2023 -leiri, Skellefteå SWE

Tarkemmat tiedot leirityksestä valmennuksen vuosilakanassa.