Aikuisten valmennusryhmät

Naisten ja miesten valmennusryhmien toiminnan tavoitteena on tukea kulttuuria, jossa mahdollisimman monella ryhmän urheilijalla on tavoitteena menestyminen kansallisella ja pidemmällä aikavälillä myös kansainvälisellä tasolla. Tavoitteena on myös tarjota urheilijoille kehittymisen mahdollistava ja kannustava toimintaympäristö.

Ryhmien valinnasta vastaavat ryhmävalmentajat, jotka käyvät vuosittain urheilijoiden kanssa urheilijasopimusten pohjana toimivat kehityskeskustelut. Kriteereinä valinnassa ovat sitoutuminen henkilökohtaista kehittymistä tavoittelevaan valmentautumiseen sekä menestys SM-kisoissa ja seuraviesteissä.

Valmennus

Ryhmien toimintaa johtavat ryhmävalmentajat. Heidän tehtävänsä on rakentaa urheilijoille kehittymisen mahdollistavaa fyysistä ja henkistä toimintaympäristöä. Siihen kuuluu

  • kehittävä harjoitus-, leiri- ja kilpailutarjonta,
  • kannustava ja kilpailuvastusta antava harjoitteluyhteisö sekä
  • taloudellista tukea ja muita tarvittavia tukipalveluita.

Lisäksi ryhmävalmentajat ohjaavat urheilijoita kohti pitkäjänteistä kehittymiseen tähtäävää harjoittelua, sen seurantaa, testausta, kohti kokonaisvaltaista käsitystä omasta valmentautumisesta. Ryhmävalmentajat myös koordinoivat urheilijoiden viestivalmistautumista.

Naisten ryhmän vastuuryhmävalmentajina toimivat Leena Salmenkylä-Mattila ja naisten tähtiseuravalmentaja Elina Lammi. Viestisparrauksessa mukana on myös tähtiseuravalmentaja Jani Lakanen.

Miesten ryhmän vastuuryhmävalmentajana toimii Henrik Tala ja muina ryhmävalmentajina Jani Lakanen, Kalle Rantala ja Pekka Väisänen. Fysiikkavalmentajana toimii Matti Heikkilä ja sprintti- ja taitoasiantuntijana Atte Lahtinen.

Talvikauden harjoitukset

  • tiistai: klo 16 juoksuharjoitus, Liikuntamylly
  • tiistai: klo 18 testijuoksu, Pirkkola (kerran kuukaudessa)
  • keskiviikko: klo 19 voimaharjoitus, Oulunkylän kuntosali
  • torstai: klo 18 yöharjoitus / mäkiharjoitus
  • lauantai: klo 10 suunnistusharjoitus

Mahdollisuus omatoimiharjoitukseen Liikuntamyllyssä myös to klo 15–17.

Kilpailut ja leirit

Kaudella 2022 – 2023 ohjelmassa ovat ainakin seuraavat leirit, muitakin saattaa tulla kalenteriin vuoden mittaan:

  • 11.-13.11. Vierumäki, naiset
  • 18.-20.11. Vierumäki, nuoret (avoin myös muille kiinnostuneille)
  • 2.-6.12. Kotileiri (SuHu), Helsinki
  • 5.-8.1. Vierumäki, kaikki ryhmät
  • 20.(?)-22.1. Sulan maan leiri, Latvia
  • 11.-26.2. Etelänleiri (paikka vahvaistamatta), jatkoviikko 27.2.-5.3.
  • 17.-19.3. Sulan maan leiri, Nauvo
  • 7.-10.4. Pääsiäisleiri, Sarpsborg, NOR
  • 29.4. SuHu-leiripäivä, Hollola
  • 16.-21.5. Tiomila-valmistautuminen + kisat
  • 3.-4.6. Jukola-kotileiri
  • SM-pitkän leiri, Joensuu (SuHu) 10.-13.8.

Tarkemmat tiedot leirityksestä ja kisamatkoista valmennuksen vuosilakanassa