Erittäin suosittu Naisten Rastit -suunnistuskurssi järjestetään jälleen keväällä 2018. Kurssi on erikseen naisille suunnattu lyhytkurssi neljänä iltana. Osallistuminen ei edellytä suunnistuskokemusta.

Helsingin Suunnistajien kokeneet kouluttajat ja ohjaajat toteuttivat kaudella 2017 neljä Naisten Rastit -kurssia yhteensä 200 osallistujalle.

Aikataulu: Ensimmäinen kurssi on jo täynnä. Toinen kurssi toukokuussa 2018 käynnistyy 14.5. Pirkkolan liikuntapuistosta. Katso tarkempi aikataulu alla.

Kurssiohjelma:Yhteensä neljä tapahtumaa arki-iltaisin, kunkin kesto noin kaksi tuntia. Alkuun perusasioiden teoriaa ja harjoittelua Pirkkolassa ja Paloheinässä, sitten kaksi ohjattua maastoharjoitusta Iltarastit-tapahtumissa 5-10 hengen pienryhmissä.

Maksu: Kurssi hinta on 40€. Maksu ensimmäisellä kerralla paikan päällä käteisellä, liikunta- tai kulttuuriseteleillä, TYKY- liikuntaseteleillä, Virikeseteleillä.

Haluatko ilahduttaa ystävää?  >> Naisten Rastit -lahjakortti

 

Naisten Rastit 2 / 2018

Ilmoittautuminen: 14.5.2018 mennessä if.ta1516440105jatsi1516440105nnuus1516440105nigni1516440105sleh@1516440105nenit1516440105teim.1516440105evonn1516440105ys1516440105 tai puh. 040 512 3288. Ilmoittaudu ajoissa, kurssit ovat täyttyneet hyvin nopeasti.

  • Ti 15.5. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • Ke 16.5. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 21.5. klo 17
    • Iltarastit, Solvalla, Swinghill, Nuuksiontie 82, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 28.5. klo 17
    • Iltarastit, Luukin ulkoilumaja, Luukkaantie 33, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä

 

Ennakkoilmoittautuminen

 

Naisten Rastit 1 / 2018 TÄYNNÄ

  • Ke 4.4. klo 18-20
    • Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuone, Helsinki
    • Muistiinpanovälineet mukaan ja ulkoiluvarusteet
  • To 5.4. klo 18-20
    • Harjoitellaan Paloheinän metsässä, Pakilantie 124, Helsinki
    • Ulkoiluvarusteet
  • Ma 9.4. klo 17
    • Iltarastit, Kivikon liikuntapuisto, Savikiekontie 6, Helsinki
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä
  • Ma 16.4. klo 17
    • Iltarastit, Luukin ulkoilumaja, Luukkaantie 33, Espoo
    • Ohjattu maastoharjoitus pienryhmissä