HS aikuisten harrasteryhmä
Yhteislähdön ohjaaja Mikko Hyväri kertoo, miksi kroppa kannattaa valmistella tulevaan harjoitukseen. Lue myös: Suunnistajan peruskuntoharjoittelu talvella Keskity tulevaan suoritukseen Aloitamme liikuntasuorituksemme usein keskellä arjen kiireitä.… Lue lisää »Yhteislähtö: Tee alkuverkka ja aktivoinnit ajatuksella
Yhteislähdön ohjaajan Mikko Hyvärin ajatuksia, miten rakentaa peruskuntoa talvikuukausina, kun suunnistustoiminta on tauolla. Poimi ajatuksista ne, jotka katsot sopivan harjoitteluusi ja arkeesi. Pääharjoitukset Kehittyäkseen juoksija… Lue lisää »Yhteislähtö: Suunnistajan peruskuntoharjoittelu talvella
HS Yhteislähtö eli Helsingin Suunnistajien aikuisten harrasteryhmä houkuttelee kokeilemaan yösuunnistusta. Yösuunnistuksen alkeet -harjoituksella haemme tutuista maastoista tuntumaa öiseen metsään ja sovellamme suunnistustaitoja liikkumiseen pimeässä. Yösuunnistus… Lue lisää »Yhteislähtö: Yösuunnistuksen alkeet
HS Yhteislähtö eli Helsingin Suunnistajien aikuisten harrasteryhmä avasi syyskauden Luukissa yhdessä grillaten ja chillaten. Samalla käynnistyi ryhmän toinen toimintavuosi ja mukana on paljon uusia harrastajia.… Lue lisää »Yhteislähtö starttasi syyskauteen
Yhteislähdön ohjatut treenit pidetään kiertävin vuoropäivin ma-ti-ke-to kello 18 alkaen ja ne kestävät noin kaksi tuntia. Ohjatut viikkotreenit on tarkoitettu koko ryhmälle osaamis- ja kuntotasosta… Lue lisää »Näin Yhteislähdössä treenataan
Yhteenveto HS harrasteryhmän kevätkauden 2022 toiminnasta Helsingin Suunnistajien aikuisten harrasteryhmä sai kevätkauden alkaessa oman nimen HS Yhteislähtö (*), joka kuvaa ryhmämme olemusta ja toimintaa todella… Lue lisää »Yhteislähdön kevät 2022
Suunnistuksen perusteet on Yhteislähdön lisäharjoitusten sarja, jonka tavoitteena on kehittyä varmaksi ja sujuvaksi suunnistajaksi perustaitoihin paneutumalla: Suunnitelma rastivälille Ennakointi ja havainnointi Rastinotto ja rastilta lähtö… Lue lisää »Yhteislähtö: Suunnistuksen perusteet
Taitotreenissä keskitytään suunnistustekniikan kehittämiseen tietyllä osa-alueella. Treenin sujuva tekninen toteutus ja hallittu suoritus ovat vauhtia tärkeämpiä. Taitojen kasvaessa lisää nopeutta ja pyri suorittamaan taitotreeni lähes… Lue lisää »Yhteislähdön taitotreenit
Lehdistötiedote 1.4.2022 Vapaa julkaistavaksi heti Jani Lakanen ja HS Yhteislähtö ovat sopineet yhteistyöstä, jossa Jani toimii Yhteislähdön apuvalmentajana kauden 2022 aikana. Janin pitkä kokemus ja… Lue lisää »Jani Lakanen HS Yhteislähdön apuvalmentajaksi