Jukola-Venlakoulu kohti Napapiiri-Jukolaa 2020

Helsingin Suunnistajat järjestää jälleen keväällä 2020 supersuositun Jukola-Venlakoulun. Koulun kohderyhmänä ovat ne, jotka osaavat jo suunnistaa kuntorasteilla, mutta haluavat parantaa suunnistustaitoa ja -kuntoa suunnitelmallisesti kohti Jukolan viestiä.

Kouluttaja: Ollipekka Heikkilä.

Aikataulu: Huhti-kesäkuu 2020. Kurssi alkaa 16.4., katso kurssiohjelma alla.

Kurssiohjelma: Kolme tapahtumaa, jotka koostuvat luennoista ja harjoituksista sekä kuusi tapahtumaa Iltarastien yhteydessä. Yhteydenpito, treenivinkit ja omatoimiharjoitusten purkaminen toteutetaan suljetussa Facebook-ryhmässä kurssin aikana.

Maksu: Kurssin hinta on 125€ maksettaessa 29.2.2020 mennessä (tämän jälkeen 145€). Hintaan sisältyy osallistumismaksu Iltarasteille 6 kertaa, arvo 48€.

Kurssi maksetaan ennakkoon MobilePay:llä, liikuntaetujen mobiilli/verkkomaksuilla tai tilisiirrolla. Saat tarkemmat maksuohjeet ilmoittautumisen yhteydessä.

Ilmoittautuminen: Ilmoittaudu mukaan vuoden 2020 Jukola-Venlakouluun alla olevalla lomakkeella.

Täytämme kurssipaikat maksujärjestyksessä, kurssimaksuja ei palauteta. Kurssin täyttyessä vapautamme vahvistamattomat kurssipaikat jonossa oleville.

Yhteydenotot: if.ta1579753261jatsi1579753261nnuus1579753261nigni1579753261sleh@1579753261nenit1579753261teim.1579753261evonn1579753261ys1579753261 tai puh. 040 512 3288.

 

Ilmoittautuminen Jukola-Venlakouluun 2020

 

Haluatko ilahduttaa ystävää?  >> Jukola-Venlakoulu -lahjakortti

Puuttuuko joukkue?  >> Jukolaan HS-joukkueessa

Etsitkö alkeiskurssia?  >> Katso Naisten Rastit

 

Jukola-Venlakoulun kurssiohjelma 2020

To 16.4. Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuoneet kahviota vastapäätä, Pirkkolan Metsätie 6, Helsinki
klo 17.30-18.30 Luento: Perusasioiden kertaaminen. Reitinvalinta-ajattelu.
klo 18.30-19.30 Luennon opit käytäntöön, eli malliharjoitus uimahallin lähiympäristössä. Suunnistus / ulkoilukamat mukaan!

Ma 20.4. Paloheinän ulkoilumaja, Pakilantie 124, Helsinki
klo 17.00 Teemaharjoitus ryhmissä Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä. Ohjausta paikan päällä.

To 23.4. Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuoneet kahviota vastapäätä, Pirkkolan Metsätie 6, Helsinki
klo 17.30-18.30 Luento: Ennakointi ja olennaiset kohteet
klo 18.30-19.30 Luennon opit käytäntöön, eli malliharjoitus uimahallin lähiympäristössä. Suunnistus / ulkoilukamat mukaan!

Ma 27.4. Pirttimäen ulkoilumaja, Kunnarlantie 110, Espoo
klo 17.00 Teemaharjoitus ryhmissä Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä. Ohjausta paikan päällä.

Ma 4.5. Solvalla Swinghill, Nuuksiontie 82, Espoo
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

To 7.5. Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuoneet kahviota vastapäätä, Pirkkolan Metsätie 6, Helsinki
klo 17.30-18.30 Luento: Suorituksen hallinta ja Jukolan/Venlojen viestin erityispiirteet
klo 18.30-19.30 Luennon opit käytäntöön, eli malliharjoitus uimahallin lähiympäristössä. Suunnistus / ulkoilukamat mukaan!

Ma 11.5. Luukin ulkoilumaja, Luukintie 33, Espoo
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

Ma 1.6. Solvalla Swinghill, Nuuksiontie 82, Espoo
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

Ma 8.6. Luukin ulkoilumaja, Luukintie 33, Espoo
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

Yhteydenpito, treenivinkkejä ja omatoimiharjoitusten purkaminen toteutetaan suljetussa Facebook-ryhmässä kurssin aikana.