Torstai-iltana 3.8. oli jälleen kerran Helsingin Suunnistajien sponsorin Metsäliiton edustustiloista varattu aika HS:n valmennusryhmän käyttöön. Tällä kertaa ohjelmassa oli metsäjuoksutekniikka.
Paikalle kokoontuneet urheilijat verryttelivät läheiseen Karhusaareen, jonka kalliorinteeseen suunniteltiin kahdeksikon muotoinen, muutaman sadan metrin mittainen rata, joka juostiin viisi kertaa suht täysillä. Tarkoituksena oli saada tallennettua videolle oma juoksutekniikka erityyppisissä kohdissa kuten alamäki, ylämäki ja tasainen.
{mosimage}Saaren topografia ja kasvillisuus vastasivat lähinnä puistosuunnistusta (sprintti), mutta videolta katsottuna juoksut näyttivät hyvältä. Vertailun vuoksi myös elokuun lopun Ahvenanmaan avokallioleirillä pyritään tuottamaan videota juoksijoille, silloin mukaan otetaan rastitoimintaa, lähestymistä sekä kartanlukua.
Toisena harjoituksena tehtiin vastus-juoksua, jossa takana tuleva veti vyölle kiinnitettyä kuminarua juoksijan pyrkiessä pitämään juoksuasennon mahdollisimman puhtaana. Monen mielestä varmasti pikkunättiä kikkailua, mutta harvalla on niin tyylipuhdasta tekniikkaa etteikö sitä voisi kehittää paremmaksi. Ilta päätettiin saunan ja uimisen jälkeen keskustellen ja videota analysoiden. Tekniikka-illassa asiantuntijana toimi Juvasteen Kari.
Teksti ja kuva: Jaakko Aho-Mantila
