HS:n valmennusjaosto tarjoaa seuran jäsenille mahdollisuuden osallistua samaan treeniin HS:n valmennusryhmien urheilijoiden kanssa. Harjoitus pidetään Salmissa lauantaina 8.11. ja sen teemana on syksyyn sopiva ”Rastijahtityyppinen pitkä yhteislähtöharjoitus”. Ratamestarina toimii Kari Matilainen. Yhteislähtö klo 11.00, ilmoittautumiset viimeistään 6.11.
Rastijahti on perinteinen syksyn kansallinen yhteislähtökilpailu, jossa radan alussa ja lopussa juostaan yhteinen putkiosuus, mutta kisan varsinainen ”pihvi” on keskusrastilta käsin kierrettävissä hajontalenkeissä. Alla näkyvissä olevasta kuviosta selviää paremmin harjoituksen periaate.
Ratavaihtoehtoja on viisi: 10,7km – 8,0km – 6,4km – 4,5km – 3,2km. Radat on lähtökohtaisesti suunniteltu HS:n valmennusryhmäläisille sopiviksi eli ne ovat suunnistuksellisesti melko vaativia. Ainoastaan kaikkein lyhin 3,2km:n rata on helpompi (vastaa suunnilleen kansallisten H/D 14-sarjojen ratoja). Sillä ei myöskään ole hajontaa – muilla radoilla on hajontalenkit.
Pysäköinti on Salmin ulkoilumajan parkkipaikalla, lähtöpaikka on n. 0,5km päässä siitä ns.”Firmaliiganiityllä”. Metsään lähdetään yhteislähdöllä klo 11, verryttelyt omatoimisesti ennen sitä.
Harjoitus on tarkoitettu vain seuran jäsenille ja on maksuton, mutta edellyttää ennakkoilmoittautumista, jotta pystymme tulostamaan oikean määrän karttoja. Ilmoittautumiset dudle-palveluun viimeistään 6.11. Ilmoita koko nimesi ja vihreällä V-merkillä, mille radalle haluat. Ilmoittautumista voi korjata klikkaamalla rivin vasemmassa reunassa olevaa kynä-logoa.
Harjoituksessa ei ole käytössä emittejä eikä ajanottoa, ainoastaan rastiliput. Ota oma karttamuovi mukaan (A4-koko)! Myöskään pesumahdollisuutta ei ole tarjolla, ota mukaan riittävästi kuivaa ja lämmintä vaihtovaatetta. Jos tarvitset harjoitukseen juomaa tai lisäenergiaa, varaa mukaan sellaista.
Esimerkki radasta ja hajonnoista
Tervetuloa!