Viisi vinkkiä Jukolaan treenaaville

Onko aikaa ja puhtia isompiin haasteisiin kuin mitä maanantai-illan Iltarastit tarjoavat? Kokosimme omatoimiselle ja tavoitteelliselle kuntosuunnistajalle työkalupakin oman kunnon ja taidon viimeistelyyn Kangasala-Jukolaa 2019 varten. >> Lue lisää

Iltarastit 20.5. Salmi

Iltarastit 20.5. Salmen ulkoilualue 16:30-18:30. Ratamestari Topi Syrjäläinen, pomo Tero Immonen. Radat: 1.5, 3, 4, 4V, 5, 6, 7, 9 ja 12km, myös R-radat R60/R90 (36 rastia, kaikki n 11km). Siirtymät: lähtö 1000m ja paluu etämaalista 400m. Tulospalvelu suljetaan ja … Continued

Nuorten sarjakilpailu 23.5. Kivikon liikuntapuisto

Pääkaupunkiseudun nuorten sarjakilpailu suunnistetaan torstaina 23.5. Helsingin Kivikon liikuntapuistossa (Savikiekontie 4), maastoon pääse klo 17:30 – 19:00. Sarjakilpailut antavat kilpailutuntumaa seuran harjoitusten jälkeen kohti isompia kilpailuja. Ne tarjoavat myös hyvän harjoitusmahdollisuuden ja kilpailun nuorisosuunnistukseen soveltuvissa maastoissa. Kilpasarjoihin voi osallistua suunnistamalla … Continued

Nuuksion kiintorastit kutsuvat kulkijoita

Jos Iltarastien tapahtumat eivät sovi kalenteriisi, kaipaat lisää itsenäistä harjoitusta tai haluat ulkoilla omaan tahtiin perheen kanssa, kiintorastit odottavat sinua hyvissä Nuuksion maastoissa Helsingin kaupungin ulkoilualueilla: Pirttimäki, Solvalla, Luukki (Halkolampi) ja Salmi. Kiintorasteissa on heijastin, joten ne sopivat myös yöjuoksuun. … Continued

Iltarastit 13.5. Luukki – Halkolampi

Iltarastit 13.5. Luukin ulkoilualue, Halkolammen maasto (Luukin pohjoisosat) 16:30-18:30. Ratamestari Katja Lahtinen, pomo Markku Arjamaa. Radat: 1.5, 3, 4, 4V, 5, 6, 7 ja 9km, myös R-radat R60/R90 (35 rastia, kaikki n 10km). Siirtymät: lähtö 600m ja paluu etämaalista 400m. … Continued

Iltarastit 6.5. Solvalla – Karjakaivo

Iltarastit 6.5. Solvallan laskettelurinne, Karjakaivon maasto 16:30-18:30. Ratamestari Jari Valtonen, pomo Markku Arjamaa. Radat: 1.5, 3, 4, 4V, 5, 6, 7 ja 9km, myös R-radat R60/R90 (43 rastia, kaikki n 11km). Siirtymät: 1-lähtö 300m (lyhyet radat) ja 2-lähtö 600m. Maali … Continued