Einar Melsom HS:n riveihin

Einar Melsom Norjan nuorten maajoukkueessa viime vuosina loistanut Einar Melsom siirtyy edustamaan Helsingin Suunnistajia. Oslolainen Einar on tähän saakka edustanut Fossum IF:ää.

Viime vuonna Einar sijoittui nuorten MM-kisoissa pitkän matkan kisassa kuudenneksi. Sprintissä hän juoksi nopeimman ajan, mutta yksi huolimaton leimaus aiheutti hylkäyksen. Suomalaisille Einar tuli tutuksi myös viime kesän Jukolan viestissä, kun hän juoksi avausosuudella pitkään yksi kärjessä ja tuli vaihtoon sijalla kaksi.

Einar tiedetään kovakulkuisena suunnistajana, jolla on tavoitteita myös rata- ja maantiejuoksussa. Suunnistuksessa ensi vuoden pääkisat ovat sprintin MM-kisat Tanskassa heinäkuussa ja juoksussa EM-kisat Pariisissa elokuun lopussa. Jälkimmäisissä Einar tavoittelee kisapaikkaa 10 000 metrillä tai puolimaratonilla.

Einar osallistuu HS:n riveissä kauden suurviesteihin sekä muutamiin muihin kisoihin Suomessa. Hän on mukana ainakin Portugalin talvileirillä, maaliskuun kotileirillä Helsingissä, huhtikuun Tiomila-leirillä Tukholmassa ja kesäkuun Jukola-leirillä Rovaniemellä.

Kysymyksiä Einarille:

(more…)

HS:n kotileirillä huippuolosuhteet

Yörata Ratatesti

Sunnuntain viestitreenin lähtö Ollin otsakameran näkökulmasta

 

Helsingin Suunnistajien valmennusryhmät leireilivät Helsingin kotileirillä 17.-19. tammikuuta lajiharjoittelun kannalta parhaissa mahdollisissa olosuhteissa. Viivästynyt talven tulo on parantanut suunnistusharjoittelun mahdollisuuksia koko Etelä-Suomessa, ja leiriohjelmassa otettiin niistä kaikki hyöty irti.

Treeniohjelmassa oli perjantaina 3 000 metrin ratatesti, lauantain pitkä maastolenkki sekä yötreeni ja sunnuntaina leirin pääharjoitus, viestitreeni, jossa sparraajina oli vuoden urheiluseuran LS-37:n miehiä.

Yötreenissä mukana ollut Veli, miksi pimeälläkin on hyvä tehdä väylätreenejä? ”Yöväylä kehittää vähän kaikkea. Jotta väylällä pysyy, on käytettävä välillä tarkkaa kompassisuuntaa, välillä matkan arviointia ja joissain paikoissa tarkkaa kartanlukua. Jokseenkin koko ajan tarvitaan näistä vähintään kahta. Varsinkin yöllä samaistamisvirheiden riski kasvaa, joten pienikin lipsahdus voi johtaa pitkään vaellukseen väylän ulkopuolelle.”

Tammikuinen viestitreeni puolestaa sujui hyvin Millalta: ”Fyysisesti ainakin tuntui yllättävän hyvältä ajankohtaan nähden. Yhteislähtötreenissä panokset on aina vähän korkeammat kuin yksinään, joten en kokenut olevani mitenkään talviunilla, vaikken hirveän tiuhaan ole metsässä viimeaikoina käynytkään.”

Suuntaa uudelle vuodelle?

“Kehityn suunnistajana” voisi olla hyvinkin sopiva uuden vuoden lupaus/toive tulevalle kaudelle. Monet meistä jatkavat hyväksi havaitulla perinteisellä menetelmällä eli hiomme taitoa ja kuntoa vaikkapa Iltarasteilla. Kaudella 2020 on jälleen luvassa noin 50 tapahtumaa maaliskuun Sprintticupista marraskuun Nuuksion Huurteiseen. Vuoden urakkaa helpottaa ajoissa käyttökuntoon ladattu Iltarastit Saldo, jonka avulla voit ohittaa jonot ja keskittyä olennaiseen.

Tavoitteellisemmille treenin tueksi sopii erittäin suosittu Jukola-Venlakoulu, jonka avulla virität suuntavaiston kohti Napapiiri-Jukolaa. Kauden 2020 kurssiohjelma on julkaistu ja ilmoittautuminen hyvässä vauhdissa (yli puolet kurssista on jo täytetty!). Jos Rovaniemi kutsuu ja suunnistuskin on hallussa, mutta vain joukkue puuttuu, niin Helsingin Suunnistajien Jukola- ja Venla-joukkueet ovat hyvä vaihtoehto.

Kun suunnistus on ihan uusi juttu, kannattaa aloittaa hyvässä seurassa ja opissa. Suositut Naisten Rastit eli erityisesti naisille suunnatut suunnistuskurssit käynnistyvät jälleen huhtikuussa. Ensimmäisen kurssin ohjelma on julkaistu ja ilmoittautuminen käynnistynyt. Toimi heti, nämä kurssit täyttyvät nopeasti!

Suunnistuksellista Uutta Vuotta!

>> Iltarastit Saldo – ennakot   >> Jukola-Venlakoulu   >> Naisten Rastit

Jukola-Venlakoulu   Jukola    Naisten Rastit    Huurteinen

Suunnistusvarusteiden sovitus ja verkkokauppatilaus tammikuussa

Varusteita voi sovittaa Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuoneissa 2-3 ti 14.1.2020 klo 18-20. Nonamen varustetilaukset on tehtävä tänä vuonna 21.1 mennessä. Seura tilaa varusteet tammikuun lopussa, jolloin toimitus on maaliskuun puolivälin paikkeilla.

Lisätiedot varusteista ja tilaustavasta jäsenpalvelussa. Kirjaudu tiedotteeseen tästä linkistä.

VUODEN 2019 ”REHTI URHEILIJA” ON TOPI RAITANEN

Tahko Pihkala -seura ja Suomen Kuvalehti ovat valinneet tämän vuoden ”Rehti Urheilija” -palkinnon saajaksi 23-vuotiaan yleisurheilijan ja suunnistajan Topi Raitasen. Yleisurheilijana hän edustaa Helsingin Kisa-Veikkoja ja suunnistajana Helsingin Suunnistajia.
 
Vuoden 2018 EM-kisoissa Berliinissä Topi Raitanen saavutti ennätyksensä 3000 metrin estejuoksussa 8,28,48 ja selvisi loppukilpailuun, jossa tuloksena oli kahdeksas sija. Suunnistuksessa Raitanen on osallistunut neljä kertaa nuorten MM-kilpailuihin ja hän on kisannut useita kertoja Jukolan Viestissä.
Perustelut:
Topi Raitanen tunnetaan hyvin avoimena ja esikuvallisena nuorena urheilijana, joka hallitsee niin menestyksen hetket kuin tappiotkin oikealla urheilija-asenteella. Hänen suhteensa kanssakilpailijoihin ja harjoittelijatovereihin on mutkaton, lämmin ja rehti. Yleisurheilu on saanut hänen avullaan ja kauttaan positiivista nostetta koko kansan keskuudessa.
”Rehti Urheilija” –palkinto jaettiin nyt 34.kerran. Viime vuonna tunnustuksen saivat urheilijakaverukset Jari Mönkkönen ja Jani Tanskanen

Joululahjakaupasta suunnistuksen iloa!

Taas on tilaisuus pakata pukinkonttiin iloa ja hyvää mieltä koko kesäksi 2020!

Joululahjakaupasta löydät Iltarastit sarjalipun lisäksi myös suositut suunnistuskurssit Naisten Rastit sekä Jukola-Venlakoulu. Tilaukset toimitetaan henkilökohtaisina lahjakortteina, jotka voit tulostaa itse tai välittää sähköisesti saajalle.

>> Tästä joululahjakauppaan

 

P.S. Muista myös ajankohtainen Saldo-sarjalipun ennakkotilaus omaan käyttöösi, varsinkin jos sinulla on vuoden vaihtuessa vanhenevia liikuntaetuja.