Uutiset

ILTARASTIT Solvalla 8.6.2015 / INTERVALLI

 
Solvallan ILTARASTIT 8.6.2015 ratamestari David Farkas on tehnyt Solvallaan mahdollisuuden intervalliharjoitukseen radoilla 5km, 7km ja 9km.
Kaikki radat voi myös suunnistaa normaaliin tapaan. Harjoitukseen ei tarvitse erikseen ilmoittautua, vaan se tehdään normaalin suunnistuksen ohessa.
Ajatus on seuraava: radoilla rastit ovat muutaman rastin ryhminä. Tarkoitus on suunnistaa rastilta rastille, kaikki rastit suunnistaen, mutta aika otetaan vain rastiryhmän rastien väliseltä ajalta.
Osallistuminen on täysin vapaaehtoista ja voit suunnistaa kaikilla radoilla normaalitapaan. Tulokset lasketaan kaikille osallistujille molemmilla tavoilla ja intervalliharjoituksen tulokset tulevat normaalitulosten lisäksi. Jos päätät osallistua intervalliharjoitukseen, muista leimata kaikilla radan rasteilla, vaikka ryhmien välisellä ajalla ei olekaan vaikutusta tulokseen. Rastit ovat lähekkäin – muista tarkistaa, että leimaat oikealla rastilla myös vauhdissa.
David on paikalla opastamassa.
Lue lisää »ILTARASTIT Solvalla 8.6.2015 / INTERVALLI

Kimpassa Kattilajärvelle

Iltarastien pysäköinnin järjestäminen on Jukolan viestiä edeltävinä viikkoina haasteellista. Tämä tulee varmasti eteen myös Kattilajärvellä maanantaina 1.6. Tämän takia pyydämme osallistujia järjestäytymään kimppakyyteihin. Niiden järjestämisestä voi… Lue lisää »Kimpassa Kattilajärvelle

HS hakee nuorten valmennuspäällikköä

Helsingin Suunnistajat sai tänä vuonna opetusministeriön myöntämää seuratukea osa-aikaisen työntekijän palkaamiseen. Haemme nuorten valmennuspäällikköä toiminaan 11-14 -vuotiaille suunnatun toiminnan suunnittelijana ja toteuttajana. Hakuilmoitus löytyy tämän linkin takaa.