Ajankohtaista

Visual Portfolio, Posts & Image Gallery for WordPress

HS:n nuoria kuulemassa Ollin matkasta huipulle

Date 14.01.2025
HS:n nuoria kokoontui maanantaina Pirkkolan kerhohuoneelle kuuntelemaan, kun seuran huippu-urheilija Olli Ojanaho kertoi oman tarinansa nuoren urheilijan valmentautumisesta eri ikäkausina. Tilaisuus oli suunnattu nuorten urheilijoiden lisäksi nuorten vanhemmille ja seuran valmentajille. Ollin esitys oli kattava kokonaisuus nuoren urheilijan kehittymisestä huipulle, ja yleisö esitti paljon kysymyksiä…
Lue lisää

Helsinki Indoor Doublerun Event 8.2.

Date 08.01.2025
Alustavat kilpailuohjeetLähtölista ja tulokset (Virheistä lähtölistassa laita viesti jyrki.louhi@helsinginsuunnistajat.fi)Kilpailukutsu Ratamestarin lausunto HIDE-sisäsuunnistus järjestetään Tikkurilan lukiossa. Sisäsuunnistuksen ajatus on löytää mahdollisimman nopea reitti kolmiuloitteisessa ympäristössä. Lupaan mielenkiintoisia haasteita, ja nopein – ja toisinaan ainoa mahdollinen reitti – saattaa lähteä rastilta seuraavalle aivan eri suuntaan kuin mihin…
Lue lisää

Hyvää joulua ja toimeliasta uutta vuotta 2025!

Date 20.12.2024
Helsingin Suunnistajien hieno ja tapahtumarikas 81:nen suunnistusvuosi alkaa kääntyä kohti loppua. Pieni hetki huilia ja sitten mennään taas! Vuosi 2025 on meidän vuosi! Tänäkin vuonna olemme saaneet taittaa matkaa yhdessä seuraväen, suunnistusväen ja kumppaneiden kanssa yhdessä. Haluamme kiittää kaikkia seuramme toiminnassa mukana olleita tästä vuodesta,…
Lue lisää

Jouluinen valokuvakilpailu

Date 18.12.2024
Järjestimme jouluaiheisen valokuvakilpailun Helsingin Suunnistajille 2.–16.12.2024. välisenä aikana. Kuvassa piti esiintyä vapaasti valitulla tavalla kolme asiaa: 1. suunnistus, 2. joulu ja 3. Helsingin Suunnistajat. Saimme määräaikaan mennessä 11 kuvaa kuudelta eri kuvaajalta. Kiitos kaikille osallistujille! Kaikki kuvat olivat hienoja, ja niissä oli mietitty huolellisesti pyydettyä…
Lue lisää

Somessa tapahtuu

La 8.2. HIDE-sisäsuunnistukseen osallistuvien kannattaa lukea etukäteen kilpailuohjeiden lisäksi myös ratamestarin lausunto, jossa on tärkeää tietoa mm. kartan porrasmerkintöihin ja oikeanpuoleiseen liikenteeseen liittyen 👉👉
helsinginsuunnistajat.fi/2025/01/helsinki-indoor-doublerun-event-8-2

Luvassa on haastava ja hauska lauantai, tervetuloa! 🔥

La 8.2. HIDE-sisäsuunnistukseen osallistuvien kannattaa lukea etukäteen kilpailuohjeiden lisäksi myös ratamestarin lausunto, jossa on tärkeää tietoa mm. kartan porrasmerkintöihin ja oikeanpuoleiseen liikenteeseen liittyen 👉👉
helsinginsuunnistajat.fi/2025/01/helsinki-indoor-doublerun-event-8-2

Luvassa on haastava ja hauska lauantai, tervetuloa! 🔥
...

34 0
Lasten ja nuorten HIPPO-suunnistuskoulu alkaa huhtikuussa.  Ilmoittautuminen on avattu! Tervetuloa mukaan! 

Tästä ilmoittautumiseen https://helsinginsuunnistajat.myclub.fi/flow/events/8349767

Hippo-suunnistuskoulussa harjoitellaan suunnistuksen perustaitoja ja liikutaan monipuolisesti, monenlaisissa ympäristöissä erilaisten harjoitteiden avulla. Tavoitteena on antaa perusvalmiuksia suunnistusharrastuksen aloittamiseen. Samalla lapsi tai nuori pääsee mukaan mukaan Helsingin Suunnistajien lasten ja nuorten eli HS Junnujen toimintaan.

Hippo-suunnistuskoulu alkaa tiistaina 15.4.2025. ja harjoitukset ovat aina tiistaisin klo 18.00 alkaen pääkaupunkiseudulla vaihtelevissa paikoissa hyvien kulkuyhteyksien päässä. Hippo-suunnistuskoulu on tarkoitettu 5 – 13 vuotiaille lapsille ja nuorille.
 Lue lisää Hippo-suunnistuskoulu sivulta https://helsinginsuunnistajat.fi/lap…/hippo-suunnistuskoulu/
#hsjunnut #hipposuunnistuskoulu #suunnistus #hsorienteering #helsinkiliikkuu

Lasten ja nuorten HIPPO-suunnistuskoulu alkaa huhtikuussa. Ilmoittautuminen on avattu! Tervetuloa mukaan!

Tästä ilmoittautumiseen https://helsinginsuunnistajat.myclub.fi/flow/events/8349767

Hippo-suunnistuskoulussa harjoitellaan suunnistuksen perustaitoja ja liikutaan monipuolisesti, monenlaisissa ympäristöissä erilaisten harjoitteiden avulla. Tavoitteena on antaa perusvalmiuksia suunnistusharrastuksen aloittamiseen. Samalla lapsi tai nuori pääsee mukaan mukaan Helsingin Suunnistajien lasten ja nuorten eli HS Junnujen toimintaan.

Hippo-suunnistuskoulu alkaa tiistaina 15.4.2025. ja harjoitukset ovat aina tiistaisin klo 18.00 alkaen pääkaupunkiseudulla vaihtelevissa paikoissa hyvien kulkuyhteyksien päässä. Hippo-suunnistuskoulu on tarkoitettu 5 – 13 vuotiaille lapsille ja nuorille.
Lue lisää Hippo-suunnistuskoulu sivulta https://helsinginsuunnistajat.fi/lap…/hippo-suunnistuskoulu/
#hsjunnut #hipposuunnistuskoulu #suunnistus #hsorienteering #helsinkiliikkuu
...

11 0
Oletko jo ilmoittautunut HIDE-sisäsuunnistustapahtumaan? 🤩

8.2. Tikkurilan lukiolla järjestettävä Helsinki Indoor Doublerun Event on kaikenikäisille ja -tasoisille suunnistajille tarkoitettu sisäsuunnistustapahtuma, johon osallistuminen ei vaadi lisenssiä; ennakkoilmoittautuminen IRMAssa onnistuu rekisteröitymällä käyttäjäksi. 

Kaikissa sarjoissa on lauantai-iltapäivän aikana kaksi starttia. Sarjajako värikoodien mukaan. Lue lisää: helsinginsuunnistajat.fi

Ennakkoilmoittautuminen päättyy 4.2. Paikan päällä ilmoittautuville hinta on 1,5-kertainen, joten nyt kannattaa klikkailla IRMA auki!

Nähdään Tikkurilassa! 🔥

#sisäsuunnistus #hidesisäsuunnistus #helsinkiliikkuu #nonamesport #lumonite

Oletko jo ilmoittautunut HIDE-sisäsuunnistustapahtumaan? 🤩

8.2. Tikkurilan lukiolla järjestettävä Helsinki Indoor Doublerun Event on kaikenikäisille ja -tasoisille suunnistajille tarkoitettu sisäsuunnistustapahtuma, johon osallistuminen ei vaadi lisenssiä; ennakkoilmoittautuminen IRMAssa onnistuu rekisteröitymällä käyttäjäksi.

Kaikissa sarjoissa on lauantai-iltapäivän aikana kaksi starttia. Sarjajako värikoodien mukaan. Lue lisää: helsinginsuunnistajat.fi

Ennakkoilmoittautuminen päättyy 4.2. Paikan päällä ilmoittautuville hinta on 1,5-kertainen, joten nyt kannattaa klikkailla IRMA auki!

Nähdään Tikkurilassa! 🔥

#sisäsuunnistus #hidesisäsuunnistus #helsinkiliikkuu #nonamesport #lumonite
...

32 0
Tuu mukaan? 🔥 La 8.2. sisäsuunnistetaan Tikkurilan lukiolla!

Kaikissa sarjoissa kaksi lähtöä saman iltapäivän aikana. Tapahtuma on tarkoitettu kaikenikäisille ja -tasoisille suunnistajille, eikä osallistuminen vaadi lisenssiä.

Ilmoittaudu 4.2. mennessä IRMAssa, lisätiedot helsinginsuunnistajat.fi

#sisäsuunnistus #hidesisäsuunnistus #helsinkiliikkuu #nonamesport #lumonite

Tuu mukaan? 🔥 La 8.2. sisäsuunnistetaan Tikkurilan lukiolla!

Kaikissa sarjoissa kaksi lähtöä saman iltapäivän aikana. Tapahtuma on tarkoitettu kaikenikäisille ja -tasoisille suunnistajille, eikä osallistuminen vaadi lisenssiä.

Ilmoittaudu 4.2. mennessä IRMAssa, lisätiedot helsinginsuunnistajat.fi

#sisäsuunnistus #hidesisäsuunnistus #helsinkiliikkuu #nonamesport #lumonite
...

28 0
Viime maanantaina suunnistusseuramme jäsenillä oli ainutlaatuinen mahdollisuus syventyä ravitsemuksen merkitykseen kestävyysurheilussa, kun Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori ja aktiivinen suunnistaja Mikael Fogelholm piti luennon aiheesta. 

Harrasteryhmä Yhteislähtö oli järjestämässä luentoa, ja kaikille avoimeen tilaisuuteen saapui runsaasti aktiivisia harrastajia sekä nuoria vanhempineen.

Mikael, joka on myös seuramme jäsen, toi luennollaan esiin monipuolisen ja hyvän ravitsemuksen keskeisen roolin kestävyysurheilussa. Hän kävi läpi tuoreet ravitsemussuosituksen nimenomaan kestävyysurheilijan näkökulmasta, pureutui mahdollisiin lisäravinteisiin sekä nesteytykseen pitkien suoritusten aikana.

Luento nosti esiin myös riittävän hiilihydraattivarastojen tankkaamisen erityisesti rankkojen tai toistuvien suoritusten, kuten rastiviikkojen, yhteydessä, jolloin onnistuneen tankkauksen ja palautumisen merkitys korostuu.

Luento herätti vilkasta keskustelua. Seuralaiset kysyivät muun muassa riittävästä energiansaannista, erilaisten hiilihydraattilähteiden eroista sekä maidon ja kasvijuomien merkityksestä ruokavaliossa. Mikael vastasi kysymyksiin asiantuntevasti ja antoi selkeitä vinkkejä käytännön tilanteisiin.

Tilaisuuden päätteeksi tilassa kävi mukava kuhina, kun uusia ajatuksia jaettiin muiden osallistujien kanssa ja moni lähti kotiin uusin ideoin ja tarkentunein tiedoin.

Suuret kiitokset Mikaelille, kun jaoit arvokasta tietämystäsi ja osaamistasi seuralaisten hyödyksi! Tällaiset tilaisuudet ovat erinomainen lisä seuran toimintaan ja tärkeä muistutus siitä, miten kokonaisvaltainen hyvinvointi tukee harrastustamme. 💙💚

Teksti: Heini Jokinen
Kuva: Anu Pikkarainen

Viime maanantaina suunnistusseuramme jäsenillä oli ainutlaatuinen mahdollisuus syventyä ravitsemuksen merkitykseen kestävyysurheilussa, kun Helsingin yliopiston ravitsemustieteen professori ja aktiivinen suunnistaja Mikael Fogelholm piti luennon aiheesta.

Harrasteryhmä Yhteislähtö oli järjestämässä luentoa, ja kaikille avoimeen tilaisuuteen saapui runsaasti aktiivisia harrastajia sekä nuoria vanhempineen.

Mikael, joka on myös seuramme jäsen, toi luennollaan esiin monipuolisen ja hyvän ravitsemuksen keskeisen roolin kestävyysurheilussa. Hän kävi läpi tuoreet ravitsemussuosituksen nimenomaan kestävyysurheilijan näkökulmasta, pureutui mahdollisiin lisäravinteisiin sekä nesteytykseen pitkien suoritusten aikana.

Luento nosti esiin myös riittävän hiilihydraattivarastojen tankkaamisen erityisesti rankkojen tai toistuvien suoritusten, kuten rastiviikkojen, yhteydessä, jolloin onnistuneen tankkauksen ja palautumisen merkitys korostuu.

Luento herätti vilkasta keskustelua. Seuralaiset kysyivät muun muassa riittävästä energiansaannista, erilaisten hiilihydraattilähteiden eroista sekä maidon ja kasvijuomien merkityksestä ruokavaliossa. Mikael vastasi kysymyksiin asiantuntevasti ja antoi selkeitä vinkkejä käytännön tilanteisiin.

Tilaisuuden päätteeksi tilassa kävi mukava kuhina, kun uusia ajatuksia jaettiin muiden osallistujien kanssa ja moni lähti kotiin uusin ideoin ja tarkentunein tiedoin.

Suuret kiitokset Mikaelille, kun jaoit arvokasta tietämystäsi ja osaamistasi seuralaisten hyödyksi! Tällaiset tilaisuudet ovat erinomainen lisä seuran toimintaan ja tärkeä muistutus siitä, miten kokonaisvaltainen hyvinvointi tukee harrastustamme. 💙💚

Teksti: Heini Jokinen
Kuva: Anu Pikkarainen
...

67 0
Ensi viikonloppuna sukset suihkii, kiitämme Essua haasteesta! Essu, HS ja TP kisaavat, että minkä seuran jäsenet keräävät eniten hiihtokilometrejä viikonlopun aikana. Haasteesta on tulossa tiukka. Viime vuonna Essu haastoi HS:n ja voitti, mutta pari vuotta sitten Pyrinnön ja Essun välisessä kisassa Pyrintö oli parempi. Miten mahtaa käydä tänä vuonna?

Tänä vuonna on myös hieman haastetta hiihtokelien kanssa. Lumet alkavat olla sulaneet Etelä-Suomesta, mutta onneksi kaupunkien latuvelhot pitävät tykkilumiladut kunnossa.

Viikonloppuna siis seuratakki päälle ja kohti latuja! Hiihtolenkin somekuviin kannattaa tägätä osallistuvat seurat ja #hiihtohaaste 😃 Suksi- ja voiteluvinkkejä saa myös jakaa!

Tarkemmat osallistumisohjeet seuran jäsenille myClubissa ja seuran facessa. 

@espoonsuunta @tpsuunnistus #hiihtohaaste #helsinkiliikkuu #nonamesport #lumonite

Ensi viikonloppuna sukset suihkii, kiitämme Essua haasteesta! Essu, HS ja TP kisaavat, että minkä seuran jäsenet keräävät eniten hiihtokilometrejä viikonlopun aikana. Haasteesta on tulossa tiukka. Viime vuonna Essu haastoi HS:n ja voitti, mutta pari vuotta sitten Pyrinnön ja Essun välisessä kisassa Pyrintö oli parempi. Miten mahtaa käydä tänä vuonna?

Tänä vuonna on myös hieman haastetta hiihtokelien kanssa. Lumet alkavat olla sulaneet Etelä-Suomesta, mutta onneksi kaupunkien latuvelhot pitävät tykkilumiladut kunnossa.

Viikonloppuna siis seuratakki päälle ja kohti latuja! Hiihtolenkin somekuviin kannattaa tägätä osallistuvat seurat ja #hiihtohaaste 😃 Suksi- ja voiteluvinkkejä saa myös jakaa!

Tarkemmat osallistumisohjeet seuran jäsenille myClubissa ja seuran facessa.

@espoonsuunta @tpsuunnistus #hiihtohaaste #helsinkiliikkuu #nonamesport #lumonite
...

33 2