Suunnistusopetusta järjestetään erikseen naisille lyhyenä kurssina (Naisten Rastit). *Ke 10.8.2016 klo 18-20 Autokoulu Kulmis, Kivensilmänkuja 1, Helsinki *To 11.8.2016 klo 18-20 Paloheinän ulkoilumaja, Pakilantie 124, Helsinki… Lue lisää »Naisten Rastit IV/2016
Iltarastit 1.8. Luukin ulkoilumaja ratamestari muistuttaa turvallisuudesta ja pelisäännöistä. Vihdintiellä juokseminen ja tien ylittäminen on kielletty. Käyttäkää karttaan merkittyjä alikulkuja Vihdintien alitukseen. Samoin golf-kentälle meneminen on… Lue lisää »Ratamestari toivoo turvallista matkaa
1.8. Luukin ulkoilumaja 16:30-18:30. Ratamestari Repa Hotti, pomo Markku Arjamaa. Katso oma aikataulusi Luukkiin: Reittiopas Ennakkorekisteröinti Iltarastit Express -kaistalle on kesätauolla ja muutokset päivittyvät tulosohjelmaan elokuussa (ohjeet, myös sarjalipun… Lue lisää »Iltarastit 1.8. Luukin ulkoilumaja
Suunnistuksen peruskurssi 6 – 12-vuotiaille pojille ja tytöille alkaa maanantaina 15.8. klo 18 Pirkkolan uimahallin kerhohuoneessa 2. Ensimmäisellä kerralla opetetaan perusteita sisällä ja kahdella seuraavalla… Lue lisää »Hanki uusi harrastus – lasten rastikoulut alkavat
Kesän suunnistusviikoilla on nautittu porukalla kesästä, suunnistuksesta sekä mukavasta yhdessäolosta ja hyviä tuloksiakin on seuralle saatu 🙂 Puolangalla heinäkuun ensimmäisellä viikolla suunnistetulla Kainuun Rastiviikolla ja… Lue lisää »HS mukana kesän suunnistusviikoilla
Iltarastien 25.7. Kattilajärvi teemana on rastinotto. Ratamestari David Farkas kertoo:
Every year when I get to design courses for Iltarastit, I try to come out with something different from standard. Last two occasions I provided some form of interval training exercise possibility for those who wanted to participate, which I am a big fan of.
This year I attempt to do a training type called Control picking. (https://o-training.net/w/Control_picking)
The training is focusing on the last part of the control catching process, when you are close to the checkpoint, and you have to pay more attention to detail. Each courses have lots of short legs with lots of direction switching. You will experience this to be more taxing mentally on the longer courses. Lue lisää »Iltarastit 25.7. Kattilajärvi teemana rastinotto
25.7. Kattilajärvi 16:30-18:30. Ratamestari David Farkas, pomo Jorma Erkkilä. Huomaa maksu tienhoitokunnalle 1euro/auto. Katso oma aikataulusi Kattilajärvelle: Reittiopas Ennakkorekisteröinti Iltarastit Express -kaistalle on kesätauolla ja muutokset päivittyvät… Lue lisää »Iltarastit 25.7. Kattilajärvi
Iltarasteilla 18.7. Solvallassa pitemmät radat pääsevät Ruuhijärven pohjoispuolisiin kansallispuiston osiin. Karttaan merkittyjen kiellettyjen alueen välttäminen on siellä erityisen tärkeää, jotta voimme jatkossakin viedä Iltarastit niihin… Lue lisää »Pysythän poissa pihoilta
18.7. Solvallan urheiluopisto 16:30-18:30. Ratamestari Kari Matilainen, pomo Hilleriikka Vaho. Katso oma aikataulusi Solvallaan: Reittiopas Ennakkorekisteröinti Iltarastit Express -kaistalle on kesätauolla ja muutokset päivittyvät tulosohjelmaan elokuussa (ohjeet, myös sarjalipun… Lue lisää »Iltarastit 18.7. Solvallan urheiluopisto
11.7. Paloheinän ulkoilumaja 16:30-18:30. Ratamestari Jeppe Koivula, pomo Markku Arjamaa. Katso oma aikataulusi Paloheinään: Reittiopas Ennakkorekisteröinti Iltarastit Express -kaistalle on kesätauolla ja muutokset päivittyvät tulosohjelmaan elokuussa (ohjeet, myös sarjalipun… Lue lisää »Iltarastit 11.7. Paloheinän ulkoilumaja