Vuoden 2022 Helsinki O-Games kisataan viikkoa ennen Jukolaa Salmin ulkoilualueen maastoissa Vihdissä 11. – 12.6.2022. Aikuisilla lauantaina keskimatka tai pidennetty keskimatka (n. 30-35 min) ja sunnuntaina pitkä matka. Lapsilla (HD14 ja nuoremmat) molempina päivinä pitkä matka. Lauantain WRE-keskimatkojen sekä nuorten näyttökisojen radat täyttävät lajin kansainvälisen tason kriteerit, sen takaa ratamestari Atte Lahtinen, joka on valittu myös Kuopion vuoden 2025 MM-kisojen ratamestariryhmään.
Kisamaastossa vaihtelevat pienipiirteiset mäkialueet ja kuusikkoiset rinnealueet. Korkeuserot alueella ovat kohtalaiset – yksittäiset mäet kohoavat 20-50 metrin korkuisiksi ympäristöstään, joiden välissä on soita ja lampia. Alue on pääosin ulkoilualuetta, mutta alueella on myös normaalia metsätalouskäyttöä. Kulkukelpoisuus on pääosin hyvä. Kilpailualuetta on laajennettu etelään, jossa ei ole suunnistettu kilpailuissa yli 20 vuoteen.
Kuntoilijoille on tarjolla viimevuotiseen tapaan sunnuntain kuntosuunnistusviesti, jossa Jukolaan menijät voivat testata kevään Jukolakoulun oppeja tai katsoa firman joukkueen juoksujärjestyksen kuntoon. Myös yksilökuntosuunnistukset onnistuvat molempina päivinä.
Muista ilmoittautua IRMAAN sunnuntaihin 5.6. mennessä. Jälki-ilmoittautuminen tiistaihin 7.6. mennessä puolitoistakertaisin hinnoin.
Matkojen pituudet julkaistu:
| Sarja | Lähtö | Matka la | Matka su | Sarja | Lähtö | Matka la | Matka su |
| H21E | 1 | 5,6 (WRE) | 11,3 | D21E | 1 | 4,4 (WRE) | 9,2 |
| H20E | 1 | 4,8 | 9,3 | D20E | 1 | 4,2 | 7,6 |
| H18E | 1 | 4,8 | 9,3 | D18E | 1 | 4,2 | 7,6 |
| H16E | 1 | 4,0 | 6,6 | D16E | 1 | 3,8 | 5,5 |
| H21A | 2 | 4,8 | 9,3 | D21A | 2 | 3,8 | 6,6 |
| H21AL | 2 | 3,8 | 6,6 | D21AL | 2 | 2,9 | 3,7 |
| H35 | 2 | 4,3 | 9,3 | D35 | 2 | 3,5 | 6,6 |
| H40 | 2 | 4,3 | 8,4 | D40 | 2 | 3,5 | 5,9 |
| H45 | 2 | 3,8 | 7,8 | D45 | 2 | 2,9 | 5,9 |
| H50 | La 4/Su 2 | 3,5 | 6,8 | D50 | La 4/Su 2 | 2,6 | 5,3 |
| H55 | La 4/Su 2 | 3,5 | 6,3 | D55 | La 4/Su 2 | 2,6 | 5,3 |
| H60 | La 4/Su 2 | 3,2 | 6,3 | D60 | La 4/Su 2 | 2,5 | 4,1 |
| H65 | La 4/Su 2 | 2,9 | 5,3 | D65 | La 4/Su 2 | 2,5 | 3,9 |
| H70 | La 4/Su 2 | 2,9 | 4,1 | D70 | La 4/Su 2 | 2,0 | 3,9 |
| H75 | La 4/Su 2 | 2,5 | 3,9 | D75 | La 4/Su 2 | 2,0 | 2,7 |
| H80 | La 4/Su 2 | 2,0 | 2,7 | D80 | La 4/Su 2 | 2,0 | 2,2 |
| H85 | La 4/Su 2 | 2,0 | 2,2 | D85 | La 4/Su 2 | 2,0 | 2,2 |
| H90 | La 4/Su 2 | 2,0 | 2,2 | ||||
| H17-20 | 2 | 3,8 | 6,6 | D17-20 | 2 | 2,9 | 5,3 |
| H16 | 2 | 3,1 | 5,3 | D16 | 2 | 2,6 | 3,7 |
| H14 | 3 | 2,3 | 2,5 | D14 | 3 | 2,3 | 2,5 |
| H13 | 3 | 1,9 | 2,0 | D13 | 3 | 1,9 | 2,0 |
| H12 | 3 | 1,7 | 1,9 | D12 | 3 | 1,7 | 1,9 |
| H12TR | 3 | 1,8 | 1,8 | D12TR | 3 | 1,8 | 1,8 |
| H10RR | 3 | 2,2/1,5 | 2,6/1,6 | D10RR | 3 | 2,2/1,5 | 2,6/1,6 |
| H9RR | 3 | 2,2/1,5 | 2,6/1,6 | D9RR | 3 | 2,2/1,5 | 2,6/1,6 |