| Talvikaudella | |
| Ma | – |
| Ti | Yhteislenkki / intervallit, (Pirkkola / Liikuntamylly klo 18.00/19.00) |
| Ke | Yösuunnistustreeni, marras-maaliskuu lumitilanteen mukaan |
| To | Kuntopiiri, (Paloheinän ala-aste klo 18.00-19.00)* |
| Pe | Sähly, (Maunulan ala-aste klo 18.00-20.00)* |
| La-Su | Pitkä maasto- tai hiihtolenkki |
*Tarkista salivuorot seurakalenterista.
| Leirit |
| Viikonloppuleirit talvisin Vierumäen urheiluopistolla tammi-maaliskuu, marras-joulukuu |
| Pääsiäisleiri kotimaassa tai ulkomailla lumitilanteen mukaan |
| toukokuu, Jukola-leiri |
|
heinä-elokuu, kesäleiri |