Taito- ja kisapolun (n. 12-16 vuotiaiden) syksyn harjoituskausi pyörähti käyntiin aurinkoisessa säässä, iloisin ilmein ja ilahduttavan runsaslukuisasti maanantaina Solvallan Iltarasteilla ja keskiviikona Paloheinän yhteislenkillä. Harjoitusohjelma koostuu jatkossakin viikottaisista taitoharjoituksista, joka pidetään joko Iltarastien yhteydessä klo 18.00 alkaen tai osallistumalla Firmaliigaan sekä peruskuntolenkeistä, jotka starttaavat keskiviikkoisin Paloheinän majalta klo 18.00. Olethan aina paikalla ajoissa!
Taitoharjoitusten laatimisessa ja vetämissä on nytkin mukana valmennusryhmämme porukoita, joten harjoitukset tulevat edelleenkin olemaan monipuolisia ja suunnistustaidon kehittämiseen tähtääviä. Firmaliiga on HS:n keväisin ja syksyisin järjestämä kolmen osakilpailun sarja, jossa on tunnetusti korkeatasoiset radat ja siten erinomainen mahdollisuus kehittää suunnistustaitoa. Suunnistushan on kestävyyslaji eli peruskunnon kehittäminen on olennainen osa harjoittelua ja yhteislenkki on eriomainen tapa parantaa kestävyyttä sekä tutustua paremmin samanikäisiin seurakavereihin.
terveisin Ilmo
HARJOITUSOHJELMA:
– 16.8. Paloheinän majalla klo 18:00, viestityyppinen harjoitus (Sibbo Vargarnan porukoitakin tulossa vierailulle)
– 17.8. FL Pirttimäessä
– 24.8. FL Luukissa
– 31.8. FL Solvallassa
– 6.9. IR Pirttimäessä
– 13.9. IR Paloheinässä
– 19.9. IR Solvallassa (tästä eteenpäin sunnuntaisin)
– 26.9. IR Pirttimäessä
– 3.10. ei harjoitusta, olemme kilpailuleirillä
– 10.10. IR Postintaipaleessa
– 17.10. IR Pirkkolassa
KESKIVIIKKOISIN YHTEISLENKKI PALOHEINÄN MAJALTA KLO 18.00 – 15.9. eteenpäin, sillä olemme seuraavat neljä keskiviikkoa AOVssä ja nuorten sarjakilpailuissa.