Jukola-Venlakoulu kohti Kangasala Jukolaa 2019

Helsingin Suunnistajat järjestää jälleen keväällä 2019 supersuositun Jukola-Venlakoulun. Koulun kohderyhmänä ovat ne, jotka osaavat jo suunnistaa kuntorasteilla, mutta haluavat parantaa suunnistustaitoa ja -kuntoaan suunnitelmallisesti kohti Jukolan viestiä.

Kouluttaja: huippusuunnistaja Einari Heinaro

Aikataulu: Huhti-kesäkuu 2019. Kurssi käynnistyy ke 24.4.2019 Pirkkolan liikuntapuiston uimahallin kerhohuoneessa, Helsinki.

Kurssiohjelma: Kolme tapahtumaa, jotka koostuvat luennoista ja harjoituksista sekä kuusi tapahtumaa Iltarastien yhteydessä. Yhteydenpito, treenivinkkejä ja omatoimiharjoitusten purkaminen toteutetaan suljetussa Facebook-ryhmässä kurssin aikana.

Maksu: Kurssin hinta on 115€ ja siihen sisältyy osallistumismaksu Iltarasteille 6 kertaa, arvo 48€.

Kurssi maksetaan ensimmäisellä kerralla paikan päällä käteisellä, liikunta-, tai kulttuuriseteleillä, TYKY- liikuntaseteleillä, Virikeseteleillä.

Ilmoittautuminen: 20.4. mennessä alla olevalla lomakkeella.

Yhteydenotot: if.ta1547780743jatsi1547780743nnuus1547780743nigni1547780743sleh@1547780743nenit1547780743teim.1547780743evonn1547780743ys1547780743 tai puh. 040 512 3288.

 

Puutuuko joukkue? >> Jukolaan HS-joukkueessa

 

Jukola-Venlakoulun kurssiohjelma 2019

Ke 24.4. Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone no 3, Pirkkolan Metsätie 6, Helsinki
klo 17.30-18.30 Luento: Suunnitelma ja reitinvalinta
klo 18.30-19.30 Luennon opit käytäntöön, eli malliharjoitus uimahallin lähiympäristössä. Suunnistus / ulkoilukamat mukaan!

Ma 29.4. Pirttimäen ulkoilumaja, Kunnarlantie 110, Espoo
klo 17.30 Teemaharjoitus ryhmissä Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä. Ohjausta paikan päällä.

To 2.5. Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone 3, Pirkkolan Metsätie 6, Helsinki
klo 17.30-18.30 Luento: Ennakointi ja olennaiset kohteet
klo 18.30-19.30 Luennon opit käytäntöön, eli malliharjoitus uimahallin lähiympäristössä. Suunnistus / ulkoilukamat mukaan!

Ma 13.5. Luukin ulkoilumaja, Luukintie 33, Espoo
klo 17.30 Teemaharjoitus ryhmissä Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä. Ohjausta paikan päällä.

Ma 20.5. Salmin ulkoilualue, Salmentie 75, Vihti
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

To 23.5. Pirkkolan liikuntapuisto, uimahallin kerhohuone 3, Pirkkolan Metsätie 6, Helsinki
klo 17.30-18.30 Luento: Suorituksen hallinta ja Jukolan/Venlojen erityispiirteet
klo 18.30-19.30 Luennon opit käytäntöön, eli malliharjoitus uimahallin lähiympäristössä. Suunnistus / ulkoilukamat mukaan!

Ma 27.5. Luukin ulkoilumaja, Luukintie 33, Espoo
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

Ma 3.6. Solvalla Swinghill, Nuuksiontie 82, Espoo
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

Ma 10.6. Luukin ulkoilumaja, Luukintie 33, Espoo
klo 16.30-18.30 Omatoiminen teemaharjoitus Iltarastien yhteydessä. Ohjeet etukäteen netissä.

Yhteydenpito, treenivinkkejä ja omatoimiharjoitusten purkaminen toteutetaan suljetussa Facebook-ryhmässä kurssin aikana.

 

Ennakkoilmoittautuminen Jukola-Venlakouluun 2019

 

Halutko ilahduttaa ystävää? >> Jukola-Venlakoulu -lahjakortti